Что вас беспокоит?
Головная боль после тренировки
Здравствуйте, уважаемые доктора! Я 5 месяцев занимаюсь в тренажерном зале с тренером, поначалу жаловалась на перегрузку, тахикардию, уже задавала вопрос ранее. У кардиолога обследована, склонность к тахикардии. Сейчас с этими жалобами удалось справиться, нормально себя чувствую. Но после тренировки часто все таки бывает головная боль и как будто бы болит шея, затылок, лоб одновременно. Свои обследования прилагаю. Вопрос, может ли это быть от перегрузки мышц шеи, протрузий? Или это все таки какая-то общая детренированность? Плюс я тревожная и мнительная.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте . Причин возникновения головных болей может быть несколько : 1) повышение давления в организме от полученной нагрузки .2) во время силовых нагрузок может возникнуть мышечный спазм, проявляющийся в виде боли в Шейном отделе позвоночника , распространяясь от спазмированных мышц шеи может отдавать ноющей головной болью . 3) неправильное выполнение техники упражнения и чрезмерная нагрузка на ШОП.
Принятый ответ
Если чувствуете ухудшение состояния после физических нагрузок рекомендовала бы на время ограничить занятия спортом , восстановить организм : так как организм теряет много белка , Ионов , минералов после занятия спортом. Которые нуждаются в их восполнении , пройти ОАК, сдать анализ на железо и ферритин, БАК ( АЛТ, АСТ, общий белок , сахар , холестерин ,мочевина , креатинин, мочевая кислота , натрий , калий , кальций ) . При сохранении жалоб обратится к неврологу с целью назначения терапии .
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваши жалобы могут быть связаны как с перегрузкой и неправильным распределением нагрузки на позвоночник, особенно на шейный отдел,так и с повышенной тревожностью,а вероятно всего все в комплексе. Поэтому и возникает головная боль напряжения.
Из медикаментозного лечения я бы рекомендовала:
- Аркоксия 60 мг в сутки -5 дней - противовоспалительный и обезболивающий препарат
- Мидокалм 150 мг 2 раза в день -10 дней - миорелаксант для снятия мышечного спазма
- комбилипен 1 т 2 р день-месяц - витамины группы В
- Терафлекс 1 т 2 р день-месяц - хондропротекторы,укрепление хрящевой ткани
- Вольтарен гель местно 2 раза в день -10 дней
- физиотерапевтическое лечение - электрофорез, УВЧ, иглорефлексотерапия
- внеообострения ЛФК
- ношения воротника шанса по 20-30 мин 3 раза в день
Старайтесь избегать подъёма тяжестей, резких поворотов и наклонов, стрессовых ситуаций, переохлаждения, правильно распределять нагрузку на позвоночник, сон на ортопедическом матрасе и подушке. Хорошо укрепляет мышцы спины -плавание.
Татьяна Александровна, благодарю Вас за подробный ответ!
Похожие вопросы по теме
- 4 Августа 202323 ответа