Что вас беспокоит?
Головная боль после тренировок
Здравствуйте, уважаемые доктора! Я человек тревожный, многодетная мама, спортом никогда не занималась. Всю жизнь плохо переношу физическую нагрузку. То есть даже от уборки дома, особенно если тороплюсь, может заболеть голова. Беспокоит тахикардия на фоне повышенной тревожности с детства. У кардиолога обследована, все нормально. Принимаю кароксан от пульса. Начала посещать тренажерный зал, занимаюсь с тренером месяц. После каждой тренировки болит голова в области лба. То есть, даже если пульс не превышал ста, голова все равно к концу заболит. Прилагаю весеннюю консультацию невролога и обследования. Как мне справится с этой болью, я хочу продолжить заниматься спортом? Это детренированность или нужны еще какие-то обследования?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую сдать анализы крови на дефицитные состояния: ОАК, ферритин, В12, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный.
По лечению рекомендую: Аркоксия 90 мг 1 раз в день в течение 7 дней, Сирдалуд 4 мг вечером в течение 7 дней, Омепразол 20 мг 2 раза в день в течение 10 дней (принимать за 30 минут до еды), Комбилипен по 1 таб 3 раза в день в течение 10 дней. Ношение воротника Шанца при физической нагрузке, сон на ортопедической подушке. Лежать на аппликаторе Кузнецова.
После купирования болевого синдрома можно массаж воротниковой зоны, физиотерапия, бассейн, йога, пилатес.
Анастасия, благодарю за ответ!
Все анализы в норме, не сдавала только б12
Анастасия, есть ли необходимость исследовать сосуды головного мозга?
Есть, и ещё нужна консультация окулиста (осмотр глазного дна).
Анастасия, глазное дно наверное в норме, я ношу ночные линзы. А вот сосуды теперь не знаю как. Если это МРТ, так как мне поставили брекеты
Пройдите тестирование hads.
Анастасия, прошла.
• Результат:
Субклинически выраженная тревога
Результат приведен для группы от 8 до 10
баллов. Вы набрали 9 баллов.
~ Результат:
Отсутствие достоверно выраженных симптомов депрессии
Результат приведен для группы от 0 до 7 баллов.
Вы набрали 2 балла.
Можно попробовать по принимать Грандаксин по 1 таб 3 раза в день в течение 1 месяца (3я таблетка принимается не позднее 17:00)
Принятый ответ
Здрасивуйте, по обследованию ничего коричного нет, а стресса не было? Можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, мидокалм и мелоксикам.
Юлия, благодарю вас за ответ!
Стресс был месяц назад, как раз совпало с началом тренировок
Пройдите тестирование hads.
Юлия, прошла.
• Результат:
Субклинически выраженная тревога
Результат приведен для группы от 8 до 10
баллов. Вы набрали 9 баллов.
~ Результат:
Отсутствие достоверно выраженных симптомов депрессии
Результат приведен для группы от 0 до 7 баллов.
Вы набрали 2 балла.
Из за тревоги такое тоже может быть, вы ее ощущаете?
Юлия, да, ощущаю. Наверное меньше, чем весной, я пытаюсь с ней бороться, с помощью спортзала в том числе. Но ощущаю тревогу и раздражительность.
Можно попробовать противотревожную терапию(но это лучше на очном приеме, препараты рецептурные, например атаракс) сейчас можно витамин д, омега 3, нейромултивит, магне в 6.
Принятый ответ
Здравствуйте. Есть такой вид головной боли - головная боль при физическом напряжении. Чтоб её не возникало, необходимо просто исключить нагрузки. При боли НПВС: напроксен, аркоксиа, нурофен, пенталгин.
Так же вы отмечаете тревожное расстройство , по этому поводу необходимо очно обратиться к психотерапевту доя получения рецептов на противотревожные препараты, которые он назначит.
Маргарита, спасибо за ответ!
Может ли со временем организм адаптироваться к нагрузке и боль перестанет возникать?
Вероятность есть, вам необходимо начинать с очень легких нагрузок и очень медленно наращивать интенсивность отталкиваясь от самочувствия.
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас по жалобам и анамнезу данные за головные боли напряжения . Головные боли напряжения требуют ситуационного приема обезболивающих препаратов НПВС - кеторол , найз , нимесил и другие . Важным фактором в предотвращении болей является немедикаментозное лечение в виде устранения провоцирующих факторов . Частые пешие прогулки , насыщайте кровь кислородом , поменьше стресса , старайтесь минимальное время проводить за гаджетами. Спорт , фитнес , легкая Атлетика , плавание, йога , медитация - все это способствует справляться и предотвращать головные боли.
Алана, спасибо Вам за ответ! Буду следовать рекомендациям, очень хочу улучшить свое состояние!
Здоровья вам ! ?
Здоровья вам ! ?
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию у вас головная боль напряжения, чаще всего может усугубляться при повышенной тревожности. Если имеется повышенная тревожность,то необходимы противотревожные препараты.При головной боли можно принимать Пенталгин 1 табл, часто принимать обезболивающие препараты нельзя, потому что может возникнуть абузусная головная боль,которая очень трудно поддается терапии. Если боли частые,то необходимо профилактическое лечение. Профилактическое лечение заключается в консультации психотерапевта и назначения антидепрессанта с противоболевым эффектом, например Венлафакцин или Амитриптилин, препараты рецептурные назначаются на очном приёме у доктора.
Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций, переохлаждения, правильно распределять нагрузку на позвоночник, сон на ортопедическом матрасе и подушке.
Похожие вопросы по теме
- 16 Ноября 20234 ответа