Что вас беспокоит?
Необходимо похудеть для эндопротезирования сустава
Здравствуйте. Мне показана операция по эндопротезированию коленного сустава. Врач отправил худеть. Мне 66 лет, вес 102 кг, рост 167 см. Врач велел похудеть до 80 кг. Начала с того, что убрала мучное из рациона, не ем после 18.00. Так как я гипертоник, то уже достаточно давно (лет 15) сижу на бессолевой диете. За неделю ушло 4 кг. Возможно надо сдать анализы или составить правильный рацион? Ведь после операции поправляться тоже не желательно. Колено очень болит - не могу долго ходить.
Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка желательно, бассейн.
Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы.
Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).
Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена).
Надежда Яковлевна, спасибо за ответ. Мочевая кислота повышена. Пью на постоянной основе импортный аналог Алопуринола, так как на наш русский сильная аллергия.
мочевая кислота в референсе?
Надежда Яковлевна, да. Но стоит не пить препарат, значения в 2-3 раза выше нормы.
Принятый ответ
т.е. вы его пьете, а мочевая кислота все-равно в 2-3 раза выше? не поняла ответ
Надежда Яковлевна, когда пью, все хорошо.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 201934 ответа
- 4 Ноября 20195 ответов
- 8 Ноября 20191 ответ
- 12 Декабря 20192 ответа