Болит поясница ужасно, что ночью не могу пошевелиться((

10 лет уже беспокоит боли в пояснице. Но последние 3 недели просто адские боли( Сходила на МРТ. Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника с нарушением статики (остеохондроз, спондилоартроз L4- S1). МР признаки траубекулярного отека смежных поверхностей замыкательной пластины L5-S1, дегенеративно-дистрофического генеза - Modic I . Дорзальная гоыжа дисков L5-S1 8мм (умеренным стенозом позвоночного канала). Мне 30 лет. Вес 60 кг. Рост 155