Болит шея справа сзади и правое плечо

Недели 2 назад появилась боль в шее при наклоне вперед-влево и назад-вправо. Боль такого характера, как когда продувает шею или неудобно спишь. Обычно такое проходило в течение недели. Когда неделя прошла, а боли усилились (боль при резком повороте шеи, ноющее ощущение в месте, где шея переходит в плечо, иногда лёгкое жжение, как когда перегружаются мышцы). Сходила к неврологу, она сказала, что зажима мышц нет и назначила мелоксикам 15 мг и сирдалуд 2 мг 1 раз в день в течение 5 дней. Первые 2 дня приёма с утра болей почти не было, к вечеру снова усиливались, следующие дни эффекта не было вообще. Сейчас стала лежать на аппликаторе Кузнецова (у меня коврик и подушка), после сеанса на несколько часов полегче. Поменяла подушку (не ортопедическая), тоже с утра почти не было болей, но потом все равно появились. У меня сколиоз, невролог ещё заметила, что правое плечо завернуто вперед и ниже, чем левое, и весь корпус в свободном состоянии завернут влево. Думаю сделать МРТ шейного отдела. Работа сидячая, малоподвижный образ жизни. Скажите, пожалуйста, как продолжать лечение, делать ли массажи/упражнения? И на что это может быть похоже? Начиталась уже всего от зажима мышц до остеохондроза