Что делать если не могу уснуть?

Здравствуйте, у меня такая проблема. Год назад у меня умерла бабушка, а попала в больницу она из-за меня. Теперь я живу в её квартире и она мне часто снится. Когда она рядом я даже не могу по шевелится во сне, мне становится очень страшно. Во сне я пытаюсь включить свет, но он не включается, а я панически боюсь темноты.. Когда я просыпаюсь я включаю свет по всему дому и больше не могу спать.