Что вас беспокоит?
Спасиичность круговой мышцы рта во время публичных выступлений
По работе часто говорю на публике. Иногда появляется волнение, которое влияет на артикуляцию: возникает непроизвольное подергивание круговой мышцы рта, спастичность, легкое онемение. Губы как будто не слушаются. Какие препараты могут помочь снизить или устранить данные проявления.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый вечер! Психотерапию не рассматриваете?
Айше, добрый вечер! Можно рассмотреть, но в комплексе с медекаментозной терапией, потому как , в моем представлении психотерапия- это какая-то длительная история с не совсем понятными результатом. А проблему хочется решить как можно быстрее.
Вы говорите, что часто выступаете. Таким образом психотерапия для Вас будет не тратой ресурсов, а инвестицией. Бежать от своих "страхов" - не лучшая стратегия поведения именно в вашей ситуации. Выпить таблетку - это своего рода бегство. Надеюсь, удалось донести свою мысль корректно. Когнитивно-поведенческая терапия принесёт результат уже через пару занятий, а за пару месяцев по идее Вы уже должны научиться справляться. Из препаратов начните с глицина под язык, фенибут, грандаксин как написала коллега - тоже вариант.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Фенибут или грандаксин 1т перед выступлением.
Екатерина Николаевна, здравствуйте! Спасибо за ответ!
Екатерина Николаевна, добрый вечер! Купила грандаксин, дозировка 50 мг. В аннотации сказано, что нельзя во время приема управлять транспортом. Через какое время после приема возможно сесть за руль? Если я выпью всего 12,5 (четверть таблетки), часа через два после ее приема уже можно управлять авто ?
Если внимание устойчивое, то за руль можно
Принятый ответ
Здравствуйте, можно атаракс/грандаксин рассмотреть, но дозировку заранее надо подобрать, может сонливость сильную дать, начинать с 12,5. Действие начинается через 20 минут, учитывайте это перед выступлением. В дополнение перед выступлением можно делать релаксацию по Джекобсону.
Екатерина Дмитриевна, добрый вечер! Купила грандаксин, дозировка 50 мг. В аннотации сказано, что нельзя во время приема управлять транспортом. Через какое время после приема возможно сесть за руль? Если я выпью всего 12,5 (четверть таблетки), часа через два после ее приема уже можно управлять авто ?
С такой дозировкой через 2 ч можно, если больше , то 4-6.
Принятый ответ
Здравствуйте! Идеальный вариант это психотерапия краткосрочная когнитивно поведенческое направление, конкретно работа надо данным состоянием не углубляться в детали и не копать глубоко с психоанализом и все решается быстро на самом деле. Нужно лишь найти такого специалиста. Некоторым помогают курсы ораторского мастерства.
Препараты … без рецепта глицин перед выступлением.
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 202014 ответов
- 13 Июля 20213 ответа
- 6 Сентября 20219 ответов