СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №694432

Что вас беспокоит?

Переживание горя при потере близких, тревога, депрессия

Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, как помочь родственнице 49лет, не замужем, детей нет. На протяжении 3 лет потеряла близких (отца, единственного брата и мать). . Сама очень темпераментная (скорее всего холерик). Была жизнерадостной , очень общительной. сейчас на людях также общается, весела, но по вечерам остается наедине, плачет и засыпает. т.е. именно вечером беспркоит тревога. принимает афобазол, стрезам. Понимаю что нужна индивидуальная и групповая психотерапия, но в городе N , где она проживает нет специализированных центров. Подскажите, пожалуйста, как помочь, есть ли книги из серии "помоги себе сам" , какой метод психотерапии наиболее лучше и быстрее поможет или на разной стадии переживания горя используют разные методы ?и сколько потребуется сеансов если обратиться к онлайн психологу?

2 Декабря 2021·Просмотров: 755·Лия

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте, Лия! Дело в том, что сколько бы Вы книг ей не дали, то пока она сама не переживет утраты, они просто будут лежать.
Вы тревожитесь за неё, Вам больно видеть её в таком состоянии, Вы хотели бы помочь, но, ведь помочь можно когда человек просит помощи. Вы можете быть рядом, поддерживать, выслушивать, да, ей нужна помочь психолога/психотерапевта и не обязательно очно, можно и дистанционно - видеосвязь. Можете поговорить с ней, спросить нужна ли ей помощь психолога? дать контакты сайтов, например.
Работа с горем индивидуальна....

- отвечает СпросиВрача –
Лия
Клиент

Елена,
Она не отказывается от помощи. Вопрос в другом - психологи подразделяются на разные специализации : гештальт терапевты, психоаналитики и т.д. Так кого искать ? В когнитивной терапии есть же спец пособия для клиентов, вот по данной проблеме что можете посоветовать?

Принятый ответ

Лия, ей самой предстоит выбрать психолога, здесь важно то, как откликается сам человек. Нет чего-то Лучше в плане терапии - кому-то подходит гештальт, кому-то когнитивно-поведенческая.

Принятый ответ

Здравствуйте Лия!
Вы спрашиваете о книгах, которые бы помогли вашей родственнице справиться с нарастающей тревогой. Могу порекомендовать вам такую литературу: Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ», Л. Кларк "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
Однако самостоятельно справиться со своим расстройством вашей подруге будет трудновато. Судя по вашим описаниям ей недостаёт именно личного общения и потеря смыслов. В таком случае для неё может подойти экзистенциальная психотерапия. Это специальное направление в психотерапии, которое подводит человека к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных потребностей, изменению своей жизни на основе этих ценностей, и осознанным принятием ответственности за свой выбор.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.