Почему не могу сбросить вес при АИТ ? — вопрос №1752610

Здравствуйте, подскажите, после ковида в 2020 был резкий набор веса за 8 месяцев 15 кг. Сдала анализы на гормоны ттг был 5,64 , Анти - тпо 400.
На сегодняшний день эутирокс не пью год(бросила сама), ттг 2,84, не растет, сдаю раз в 4-5 месяцев.
Но при этом вес не сдвигается ни на грамм, питание чистое (назначено эндокринологом)., ни см не убавила за эти годы, но и не набираю.
Пример моего рациона за день:
Завтрак:
Льняная каша на воде 150 гр (уже с водой)
5 орехов кешью
Обед:
Греча 100 гр
Яйцо отварное
Куриное бедро отварное без кожи
Ужин:
Капуста с огурцами с маслом
Куриная нога или индейка
Кусок ржаного хлеба 20 грамм
Калории считаю, в среднем от 1200 до 1400
Сладкое отсутствует, фастфуд, сдобы, газировки, все перекусы тоже
Спорт 2 раза в неделю.
Но ни вес ни см вниз не идут уже 3 года.
Витамин Д 5000 ед и селен 200 мгк принимаю.
Из последнего по анализам:
Гемоглобин 120
Ферритин 51.9
Инсулин 6,51 (был в 21 г 8,87)
Ттг 2.84
Глюкоза 5,3
В12 312 (норма 187-883)
Общий белок 78,16
Соэ 31 уже 2 года…
Вес 75, рост 163
Как похудеть, что еще можно сделать, опускаются руки от усталости и безысходности

Возраст: 35