Что вас беспокоит?
Профилактика развития сахарного диабета и культура питания для коррекции веса
Здравствуйте. Я реабилитируюсь после поражения тяжёлой врачебной ошибкой, выразившейся в полинейромиелопатии и синдроме Гайе-Вернике. Это состояние было получено в результате неверно рассчитанной капельницы при спасении жизни от пищевого отравления. Итогом стало поражение подвижности ног, объемов памяти, тишины в голове и способности фокусировки глаз. Сейчас все медленно, но постепенно восстанавливается, и я столкнулся с очередной проблемой - начал набирать вес. Ввиду отравление мною были утрачены 40 кг. Сейчас я вернул 50 кг. И вес продолжает расти. Я хочу взять под контроль свое питание. В том числе не допустить развития новых патологий - сахарного диабета. Подскажите, пожалуйста, к каким источникам мне обратиться для составления питательного рациона? Есть - между прочим - ещё и гастроэнтерологические проблемы: неинфекционный гепатит с детства. Потому мне важно учитывать слабость печени при выборе рациона. В Сети мне была посоветована диета LCHF - будет ли она подходить мне?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день
Для контроля питания разумнее обратиться к диетологу.
Он разработает программу конкретно под ваш возраст,образ жизни и цели
Перед приемом сдатььТтг,Т4 свободный,АЛТ,АСТ,билирубин,Гликированный гемоглобин,ферритин,витамин Д
Принятый ответ
Здравствуйте. диета LCHF - в ней довольно много жира. Неизвестно, как на это среагирует желчный пузырь и поджелудочная железа.
Наилучший вид диеты в плане снижения сердечно-сосудистого риска и риска диабета - средиземноморская.
Подбирать питание лучше с диетологом. пройти биоимпедансметрию, чтобы было понятно, чего в организме больше и как это корректировать.
Сдайте кровь на витамин Д,Ю вит в12, гомоцистеин, ферритин, чтобы исключить дефициты.
Наталия Владимировна, к сожалению прохождение дополнительных видов обследований мне сегодня недоступно - я до сих пор восстанавливаю крепость мышц, и добраться до места забора лабораторных исследований не смогу.
Рассмотрю, что из себя сз диета представляет, спасибо :)
Пожалуйста. Можно вызвать на дом для забора крови, лаборатории предлагают такую услугу, иногда даже бесплатно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Питание можно составить вместе с диетологом
Для исключения эндокринной патологии сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св, антитела к ТПО, общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов, лг
Для забора крови можно вызвать на дом
Принятый ответ
Здравствуйте.
Мы сейчас говорим с вами про гепатит А?
Никаких явных нарушений он Вам не принесёт. Да, есть настороженность в вопросах холестаза и чуть худшей работы ЖВС, не более того. У самой был такой же в детстве .
Далее про питание .
Надо сначала четко поднимать. Как Вы питаетесь сейчас и почему пришло + 10 кг.
Да, такое возможно, если был длительный голодный (диеты) промежуток и потом организм начал набирать вдвойне, но возможно и просто было питание все подряд .
Диета - та ! Которую Вам будет комфортно соблюдать всю жизнь. Только так. Иначе Вас будет кидать из стороны в сторону .
Не обязательно держать строгий LCHF протокол, так как в наших территориях смены климата бывают сложности. Но! Рациональное зерно в ней есть. Это снижение углеводов в районе.
Средиземноморская диета великолепна, но вельвет в себя еще и режим жизни средиземноморский и доступность всех продуктов, но и снова смысл - без быстрых углеводов, чуть молочки , но шире район на цельнозерновые углеводы .
Берите принцип Гарвардской тарелки и с этого начинайте. Все в ней понятно.
Снижайте количество насыщенных жиров, это будет снижать нагрузку на ЖВС систему, но не исключайте холестерин из рациона, так как из него производятся половые гормоны.
В любом случае . Необходимо вести дневник питания, показывать его специалисту и контролировать вместе с ним.
Источники литературы могут быть разными и от этого весьма противоречивыми .
Если у Вас идет процесс восстановления нервной системы , то должно быть достаточное количество витаминов группы В в рационе.
Должна быть омега , скорее всего в виде БАД и далее уже в питании регулярно .
Это кончено общий ответ, так как и вопрос весьма общий. Если есть от Вас более конкретный вопрос, спрашивайте, отвечу.
Принятый ответ
Здравствуйте, идеально для сбалансированного питания , простая для применения система Гарвардской тарелки.
-Диаметр тарелки 20-22см: 1/2 овощи и фрукты, 1/3 мясо и рыба, 1/3 каши и злаки.
Множество наглядных картинок в интернете.
Для профилактики сахарного диабета нужно держать индекс массы тела ниже 25кг/м2
Можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма, можно проконсультироваться с диетологом для подбора индивидуального плана питания.
Похожие вопросы по теме
- 20 Сентября 20229 ответов
- 8 Декабря 20227 ответов
- 25 Августа 20239 ответов
- 6 Февраля 202411 ответов