Витамины для поддержки послеродового периода.

Здравствуйте! Вот уже как 103 дня ( 3 месяца) прошло после моих первых родов. Были ЕР. Рожала тяжело. На сроке 39 н.и 3 дня. Котетер фолея, потом прокалывания пузыря, окситоцин, эпидуральная анастезия, потому что миома 48 мм, вытягивали вакумом + разрез эпизио, наложение внутренних и внешних швов. Только вроде более менее чувствую себя человеком сейчас. Кормлю грудью. Но молока не хватает и подкармливаю. Сейчас сезон простуд, орви и других заболеваний. Что можно из витаминов ( таблеток бад) пропить пока аосстанавливаюсь? Ведь не все бады можно при ГВ. Буду рада за быстрый и качественный ответ!!!