Потеря ребёнка на 20 неделе

Ирина Акользина21 Декабря 2023

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алёна! Просто дайте себе время прожить утрату, потом и страх, связанный с повторением ситуации, утихнет.
Винить точно никого не нужно.
Когда возникнет желание, утихнет боль, Вы можете поговорить на эту тему с кем-то из близких, друзей, кто поймёт. А сейчас у Вас, своего рода, защитная реакция включилась и "панцырь".

Елена Шендерова21 Декабря 2023

5.0

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алёна, искренне сопереживаю Вашей утрате...Вам нужно время, чтобы пережить эту боль утраты...В Вашу жизнь пришла звёздочка новой жизни, но...случилось так, что её свет погас и он ушёл...Но, поверьте, свет этой жизнь может и согреть, пока Вам сложно в это поверить и почувствовать, это будет приходить со временем, когда Вы будете переживать боль, когда будете прощаться со своим ребёнком, но, он и его свет так и останется внутри Вас. Ребёнок всегда несет в себе свет любви, тепла, добра. Сейчас Вам больно и внутри пустота, мрак, но, со временем тот свет исцелит Вас, разгонит этот мрак и Вы сможете оставить внутри себя место для него и он будет освещать Вас путь.
Да, к следующей беременности предстоит подготовиться, чтобы понять - в чем была причина - сдавать анализы, гормоны, генетику, гемостаз, инфекции, то, что в Ваших силах и верить.
Дайте себе время, это тяжело...Обратитесь к психологу, чтобы он помог пережить это время ...

Элина Астахова21 Декабря 2023

3.5

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алена. Сочувствую, что вам пришлось это испытать... Вы злитесь, вам больно, и это нормально. Было бы странно, если бы это было не так. 20 недель, уже большой срок... И вы проходите все стадии горевания (отрицание, агрессия, д5ррессия, исцеление). Нормальный процесс длится примерно год. Поэтому пока это только лесением времени
Плюсом, можете сделать упражнение "письмо ненависти", для судьбы, знакомы с техникой?

Диана Насибуллина22 Декабря 2023

4.3

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте, Алёна.
Сейчас Вы находитесь в состоянии травмы и переживания горя. Вам нужно время, чтобы пережить это, восстановиться физически и психологически, после чего сможете двигаться вперёд.
«Как не обвинять никого?» - это лишь очередная стадия горевания, естественная реакция, человек ищет тех, кто виновен в случившемся, либо направляет гнев, злость и другие отрицательные эмоции на себя.
Сейчас нужно давать выход всем эмоциям, прожить их, не сдерживать всё в себе, если нужно поплакать - плачьте, нужно выговориться - найдите человека, который выслушает Вас. На этой стадии будут и полезны физические нагрузки, техники релаксации.
Если такое состояние будет беспокоить долгое время, либо Вам станет хуже, то стоит подумать о профессиональной помощи в виде психолога/психотерапевта, чтобы он помог Вам справиться с утратой и избавиться от страхов. Берегите себя!

Александр Прядко22 Декабря 2023

3.6

Психолог

Принятый ответ

Добрый день, вам нужно время, возьмите паузу. Переосмыслите себя, займитесь здоровьем.

Ольга Белякова22 Декабря 2023

5.0

Психолог

Алена, здравствуйте.

На данный момент нужно дать психике восстановиться, путём отдыха на природе и переключения внимания. Подойдут методы арт терапии: рисование, лепка из глины, просмотр позитивных фильмов, красивых картинок.

Так же могут помочь книги о смысле жизни. Например, автор Виктор Франкл.

Если самостоятельно нем получится выйти из данного состояния, то можно обратиться к психологу, который работает именно с потерями.

Ольга Мараева23 Декабря 2023

3.0

Психолог

Здравствуйте, Алёна! Примите мои соболезнования. Начните читать книгу Сейф, Уинстон "Я должен знать наверняка", отвлекитесь на книгу, она поможет в будущем принять неопределённость и тревогу, что все может повториться. Это жизнь, гарантий в них нет никаких, важно осознать это на глубинном уровне. Также осознайте, что в смерти никто не виноват, обвинять нет смысла других и себя. Лучше всего взять личные консультации у психолога и проработать Ваши негативные эмоции. Попробуйте взять лист и начните рисовать замкнутые круги, вкладывая в рисунок боль, обиду, грусть, разочарования, все те эмоции, что Вас беспокоят. Рисуйте пока не почувствуете облегчение, потом разорвите листок и выбросите.