Потеря ребёнка на 20 неделе — вопрос №1768991

Question

Потеря ребёнка на 20 неделе — вопрос №1768991

Алена

201 просмотр

21 декабря 2023

Как дальше жить? Как не обвинять никого?
Как перестать теперь боятся, что может всё повториться в следующий раз?
Больно, а внутри пустота, апатия, ничего не хочу, ни с кем общаться не хочу, не хочу, чтобы меня жалели и сочувствовали

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 22 декабря 2023

Логопед, Психолог

Алена, здравствуйте.

На данный момент нужно дать психике восстановиться, путём отдыха на природе и переключения внимания. Подойдут методы арт терапии: рисование, лепка из глины, просмотр позитивных фильмов, красивых картинок.

Так же могут помочь книги о смысле жизни. Например, автор Виктор Франкл.

Если самостоятельно нем получится выйти из данного состояния, то можно обратиться к психологу, который работает именно с потерями.

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 23 декабря 2023

Психолог

Здравствуйте, Алёна! Примите мои соболезнования. Начните читать книгу Сейф, Уинстон "Я должен знать наверняка", отвлекитесь на книгу, она поможет в будущем принять неопределённость и тревогу, что все может повториться. Это жизнь, гарантий в них нет никаких, важно осознать это на глубинном уровне. Также осознайте, что в смерти никто не виноват, обвинять нет смысла других и себя. Лучше всего взять личные консультации у психолога и проработать Ваши негативные эмоции. Попробуйте взять лист и начните рисовать замкнутые круги, вкладывая в рисунок боль, обиду, грусть, разочарования, все те эмоции, что Вас беспокоят. Рисуйте пока не почувствуете облегчение, потом разорвите листок и выбросите.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Долго лежит

5 ответов

4 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Повышенная тревога, сильная бессоница

1 ответ

54 мин. назад

Кристина

Я схожу с ума

1 ответ

3 часа назад

Анонимный пользователь

Почему муж всегда говорит что я его не люблю

1 ответ

5 часов назад

Наркас

Полтора года мучают навязчивые мысли

1 ответ

5 часов назад

Анонимный пользователь

Отношения с парнем

7 ответов

сегодня, 00:29

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Стыдно за кражу которую я не совершала.Как узбавиться от стыда?

2 ответа

6 часов назад

Анжела, Калуга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Акользина Ирина Владимировна, 21 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-21T18:25:40+03:00

Здравствуйте, Алёна! Просто дайте себе время прожить утрату, потом и страх, связанный с повторением ситуации, утихнет.
Винить точно никого не нужно.
Когда возникнет желание, утихнет боль, Вы можете поговорить на эту тему с кем-то из близких, друзей, кто поймёт. А сейчас у Вас, своего рода, защитная реакция включилась и "панцырь".

Шендерова Елена Сергеевна, 21 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-21T19:04:43+03:00

Здравствуйте, Алёна, искренне сопереживаю Вашей утрате...Вам нужно время, чтобы пережить эту боль утраты...В Вашу жизнь пришла звёздочка новой жизни, но...случилось так, что её свет погас и он ушёл...Но, поверьте, свет этой жизнь может и согреть, пока Вам сложно в это поверить и почувствовать, это будет приходить со временем, когда Вы будете переживать боль, когда будете прощаться со своим ребёнком, но, он и его свет так и останется внутри Вас. Ребёнок всегда несет в себе свет любви, тепла, добра. Сейчас Вам больно и внутри пустота, мрак, но, со временем тот свет исцелит Вас, разгонит этот мрак и Вы сможете оставить внутри себя место для него и он будет освещать Вас путь.
Да, к следующей беременности предстоит подготовиться, чтобы понять - в чем была причина - сдавать анализы, гормоны, генетику, гемостаз, инфекции, то, что в Ваших силах и верить.
Дайте себе время, это тяжело...Обратитесь к психологу, чтобы он помог пережить это время ...

Астахова Элина Арменовна, 22 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-22T00:54:34+03:00

Здравствуйте, Алена. Сочувствую, что вам пришлось это испытать... Вы злитесь, вам больно, и это нормально. Было бы странно, если бы это было не так. 20 недель, уже большой срок... И вы проходите все стадии горевания (отрицание, агрессия, д5ррессия, исцеление). Нормальный процесс длится примерно год. Поэтому пока это только лесением времени
Плюсом, можете сделать упражнение "письмо ненависти", для судьбы, знакомы с техникой?

Насибуллина Диана, 22 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-22T03:46:57+03:00

Здравствуйте, Алёна.
Сейчас Вы находитесь в состоянии травмы и переживания горя. Вам нужно время, чтобы пережить это, восстановиться физически и психологически, после чего сможете двигаться вперёд.
«Как не обвинять никого?» - это лишь очередная стадия горевания, естественная реакция, человек ищет тех, кто виновен в случившемся, либо направляет гнев, злость и другие отрицательные эмоции на себя.
Сейчас нужно давать выход всем эмоциям, прожить их, не сдерживать всё в себе, если нужно поплакать - плачьте, нужно выговориться - найдите человека, который выслушает Вас. На этой стадии будут и полезны физические нагрузки, техники релаксации.
Если такое состояние будет беспокоить долгое время, либо Вам станет хуже, то стоит подумать о профессиональной помощи в виде психолога/психотерапевта, чтобы он помог Вам справиться с утратой и избавиться от страхов. Берегите себя!

Прядко Александр, 22 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-22T08:14:51+03:00

Пожаловаться

Прядко Александр, 22 декабря 2023

Психолог

Добрый день, вам нужно время, возьмите паузу. Переосмыслите себя, займитесь здоровьем.

Принятый ответ