Что вас беспокоит?
КУШАЮ,А ВЕС ВСЕ РАВНО ПАДАЕТ
Здравствуйте,Уважаемые врачи.Долгое время я страдала повышенным весом.Весила 92 кг при 162 см.В фервыле этого года села на диету,исключила мучное,жареное,жирное и похудела до 80 кг.В октябре месяце в ходе обследования выяснилось,что у меня повышен сильно холестирин и инсулин.Я жестко ограничила свой рацион(готовила только на воде,без масла,убрала сахар,опять же мучное ,картофель,макароны.Вес еще снизился до 77 кг.Меня это пока устраивает,так как сильно худеть не хотелось бы из за одежды.Я немного прибавила рацион.Но проблема в том ,что вес все равно потихоньку продолжает снижаться.Хотя до этого снижение шло очень долго,лишняя ложка-плюс кг на следующий день.Подскажите пожалуйста,нормально ли это продолжение снижения веса при увеличенном рационе?Я продолжаю не есть жареное,но могу съесть бутерброт с малосоленой горбушей,2-3 маленьких сухарика в течении дня .
Здравствуйте, если есть ограничение по калориям - то вес будет снижаться.
Закон прост: если мы съедаем калорий больше, чем тратим их за день - вес растет. Если меньше, чем тратим - вес снижается. Если примерно равно это "приход-расход" - то вес стабилен.
Исключайте ключевые дефициты:
- анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ)
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Надежда Яковлевна, ОАК в норме,ферритин наоборот повышен 162,гормоны щитовидной железы в норме,но есть АИТ.Повышенный ферритин связывают с этим или еще в 2019 году по узи ОБП был жировой гепатоз
Надежда Яковлевна, срб тоже в норме
попробуйте через приложение Fat Secret пересчитать один день что у вас по калоражу за день.
Ваш базовый обмен, исходя из роста, веса, пола и возраста - около 1450 ккал.
Надежда Яковлевна, еще последнее время очень много стресса и в данный момент принимаю лекарства по поводу лечения срк или сибр?В процессе лечения у гастроэнтеролога.Но симптомы гастроэнтерологические прошли ,осталась только повышенгая тревожность.Может ли снижение веса быть связано с этим?
а диареи сейчас нет?
да, на фоне высокой тревожности может быть ускорен метаболизм, может быть очень небольшая потеря веса. Но при нормальном калораже за сутки - потеря килограммами не должна быть.
Чт-то принимаете по поводу тревожности? хотя бы глицинат магния или что-то подобное?
Надежда Яковлевна, диареи нет.Невролог выписала серенату,но я боюсь ее начинать,никогда не пила антидепресанты.
серената на вес чаще всего не влияет (имею ввиду наоборот - на набор веса). Все-таки начните ее прием.
Надежда Яковлевна, вот сегодня утром на 1 кг меньше,чем вчера,хотя вчера точно набрала 1450 ккал.может такое быть,что это пока как бы по инерции он снижается из за долгой и строгой диеты,а потом снижение остановится и пойдет на верх?
инозитол хорошо разгоняет метаболизм, и учитывая, что лишний вес все же есть и сейчас - то может еще быть "по инерции", так назовем. 1450 ккал - точно есть? а физ.активность была? если есть физ.активеность, 10 тыс шагов, то 1450 - мало. Это только кушать и практически лежать, так скажем.
Надежда Яковлевна, пешком хожу много.Точно насчитывала 6300,но это подсчитывала не все шаги
Принятый ответ
поправку на шаги тогда тоже нужно делать, плюс к калоражу имею ввиду -200-250 ккал.
Надежда Яковлевна, спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20201 ответ
- 20 Мая 20207 ответов
- 27 Ноября 20206 ответов
- 6 Июня 20225 ответов