Как решиться уйти с работы — вопрос №1784037

Question

Как решиться уйти с работы — вопрос №1784037

Полина

173 просмотра

28 декабря 2023

Написала детально огромный текст, но сайт случайно стёр, уже так не напишу.
Вкратце как решиться в 48 лет уйти с хорошей работы, т.к.не головой понимаю, что не хочу, работать до пенсии, нет времени на себя, здоровье пошатнулось от компьютера, гнобит начальница, режет деньги.
С другой стороны работа престижная, хороший коллектив, работаю уже 9 лет до этого никуда не брали уже в 39(!), по возрасту.
Позволить себе не работать могу, но предпочитаю иметь свой доход и не могу сидеть без дела.
Сама по себе тревожная, могу укатиться в сильную тревогу, принимаю АД.
Страшно на что то решиться, как разобраться в себе?

Возраст: 48

Вопрос закрыт

работа выбор жизнь карьера возраст

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 28 декабря 2023

Психолог

Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам
Вам хотелось бы уйти с работы и устроиться на другую? По своей специальности или обучиться на что-то другое?
Напишите в этот чат, чего бы хотелось, какая цель и мы вместе подумаем, как к этому можно прийти

Пожаловаться

Полина, 28 декабря 2023

Клиент

Юлия Михайловна, в том то и дело, что не могу решить. Осознаю, что точно не хочу продолжать в таком же режиме, но бывает, что думаю иначе.
По поводу профессии - скорее в новое

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 28 декабря 2023

Психолог

А кем хотели бы быть? Может есть профессиональная мечта, которую Вам давно хотелось бы воплотить?
Если нет, то можно поизучать внутренние ценности
Есть хорошее упражнение из книги Лежен, Луома - Ценности в терапии.
Там есть карточки и задание на выявление внутренних ценностей, попробуйте его выполнить. Саму книгу читать не обязательно
Возможно это поможет понять, чего кем Вам бы хотелось стать и куда дальше двигаться

+ 1

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 28 декабря 2023

Логопед, Психолог

Полина, здравствуйте.

Обычно помогает идти от простого - чего я точно НЕ ХОЧУ. Перечисляете, А потом смотрите, в каких профессиях этого нет. А потом прорабатываете с психологом страхи по поводу увольнения и устройства на новую выбранную работу.

+ 1

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 28 декабря 2023

Психолог

Здравствуйте Полина!
Если вы можете позволить себе уже не работать, тогда можно уйти и искать новые точки приложения своих сил. Такой вариант более предпочтителен, так как не полная удовлетворённость своей нынешней работой могла стать причиной вашей тревожности. Однако надо учитывать ещё много дополнительных факторов и подбирать наиболее подходящий вариант разрешения ваших противоречивых желаний.

+ 1

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 28 декабря 2023

Психолог, Логопед

Здравствуйте, Полина! Вам стоит выделить цели, которых Вы хотите достичь, работая, какую работу хотели бы. (Спокойная, денежная, без зрительного напряжения). Сама по себе неудовлетворённость на рабочем месте может вызывать сильную тревогу, нежелание что-то делать. Начните работать в направлении поиска и самоанализа. Как только найдёте подходящий вариант или построите план самозанятости (возможно), если есть какие-то идеи, проект, то можно уходить.

+ 1

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 28 декабря 2023

Психолог

Полина, здравствуйте!
Сейчас у Вас скорее всего дискомфорт и тревога по поводу того, что нет времени на себя и то чем хочется заниматься.
Тут надо более детальнее рассмотреть: хочу остаться здесь и просто как то решить вопрос с общением на работе, со временем для себя или уйти на новую, где будет то, что мне интересно или... Тогда будет уже понятно и как это сделать и какие ресурсы подключить.

Так как сейчас пишите- сама не знаю. Значит есть сильная усталость и растерянность- возьмите в новогодние праздники паузу для себя- и вообще не думайте про это. Отдохните, выспитесь, получите удовольствие от общения с родными, друзьями, сделайте себе приятное- прогулки, массаж, бассейн- все что поможет отвлечься и снять напряжение- а потом когда ресурса немного прибавиться- разобрать ситуацию- что хочу(или чего больше)) И потом прописать шаги к достижению этого- будут понятны и цели и как это сделать))

+ 1

Пожаловаться

Добровольская Елена, 28 декабря 2023

Психолог

Здравствуйте, Полина.
Я понимаю, что это сложная для Вас ситуация. Ваше желание уйти с работы в 48 лет вполне естественно, учитывая здоровье, отношения с начальством и желание иметь больше времени для себя. Однако, решение об уходе с работы - это серьезный шаг, который требует внимательного обдумывания. Попробуйте начать с того, чтобы обратиться к профессиональному психологу для чтобы разобраться со своей тревожностью. Хорошо, что Вы принимаете антидепрессанты, но они не способны устранить корень проблемы- да, Вы можете стать спокойнее, улучшится социальная адаптация и ТД, но причина Вашей тревожности останется. Также можно провести самоанализ и составить список плюсов и минусов оставаться на работе или уйти. Хорошо бы все это прописать на листе, чтобы видеть результат. Да, вот ещё, наше поколение ( 40+) выросло в строгом воспитании, где родители, сами выросшие в социализме, например, говорили, что работать необходимо на одном месте. Не было ли у Вас такого влияния? Если Вы найдете что- то по душе, то почему бы и не сменить вид деятельности? Тем более, что это может благотворно сказаться на повышении Вашего личностного роста.

+ 1

Пожаловаться

Полина, 28 декабря 2023

Клиент

Спасибо Вам большое уважаемые психологи, все ответы очень ценны для меня, каждый по своему, буду стараться прислушаться к каждому.
Вчера не могла уснуть до 3 часов утра, прокручивала в голове, уже эти мысли жуются сами как тягучая жвачка, практически "уволилась", а когда встала утром - снова отрицание того, что надо уходить.
Постараюсь все же абстоагироваться на праздниках и, таки разобраться детально с психологом в слржившейся ситуации.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как понять есть ли у него семья или нет

9 ответов

вчера, 12:00

800.00 р.

Анна

У ребенка (11 лет) ночью Скрежет зубами

7 ответов

вчера, 10:41

800.00 р.

Анонимный пользователь

Ребенок 1,8 не использует слово да, редко использует слово нет

1 ответ

вчера, 10:49

Мария

Что делать, если постоянно боюсь, что меня убьют или изнасилуют

1 ответ

вчера, 06:39

Катя

Проблемы с доверием к партнеру в отношениях

1 ответ

вчера, 06:37

Олеся

Испытываю приступ паники на работе

1 ответ

вчера, 05:26

Софья

Как отпустить ситуацию про беременность

4 ответа

5 апреля

800.00 р.

Лена, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 28 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-28T10:03:16+03:00

Здравствуйте! На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, которые будут там возникать, а справляться с ними.

В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.

Попробуйте ответить себе на вопросы:
1. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы останетесь на этой работе?
2. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы НЕ остаетесь на этой работе?
3. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы останетесь на этой работе?
4. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы НЕ останетесь на этой работе?