Резко закружилась голова

Добрый день, Подскажите, пожалуйста, что может быть. Сидела на диване, подняла глаза, посмотрела вдаль и резко закружилась голова, на секунду, испугалась, померила давление,было 130 на 80. И начала потом неметь щека,будто от заморозки отходишь, но это у меня часто, невролог связал с мигернью. И ощущение какой-то слабости в ноге, хотя возможно я себя накручиваю уже. Вчера я неудачно повернулась и болело от плеча до ладони слева, голова побаливала и утром когда встала, рука прошла,но тоже ощущала головокружение, может спросонья ,потом прошло. С чем это может быть связано? Мрт головного мозга и сосудов головного мозга делала год назад, всё хорошо. МРТ шейного отдела тоже год назад, нашли грыжу, с5-с6, сказали небольшая,ничего не сдавливает(фото обследования прилагаю (, но может за год она выросла?стоит ли повторять МРТ шеи? И может ли из-за грыжы возникать чувстр онемения именно с одной стороны ,щека,губа ,висок?УЗИ сосудов головы и шеи делала давно, года два назад, в целом ничего критичного. Я сама по себе мнительная, в прошлом году после ковида были приступы панических атак, с давлением до 170 на 100, пульсом 160 и страхом смерти. Всю поообследовали и сказали, что здорова. Осенью повторила обследование. ЭКГ,холетр,щитовидка,анализы различные , всё в норме. Давление не беспокоит, пульс в норме, единственное на этой неделе был сильный стресс, мне пришлось выступать на презентации, неожиданно,пульс стучал аж в ушах, и когда немного успокоилась,померила давление, пульс был 114, а давление 145 на 80, но я целый день на нервах была.