Слабость, режим дня

Добрый день! Стала замечать, что нет сил что-либо делать. Раньше спихивала на лень, а теперь понимаю, что это не так. Все делаю через силу, заставляю посуду мыть, в садик вести ребенка, а желание просто лежать и чтобы не было раздражающего фактора. Раньше было лучше, выпью кофе, энергетик и убираюсь, работаю , появлялась энергия. С Нового года лежу камнем, то что раньше помогало уже не помогает с должным эффектом. Ночью не могу уснуть, муж работает до 1.00 ночи, я его жду. Потом ложимся спать и не могу уснуть, начинает колоть все тело, будто мурашки бегают, чешутся пятки. Все время лежу в телефоне, бывал период, когда брала себя в руки , убирала телефон, но не могла уснуть еще дольше. Получается режим такой спать ложусь в 3-4 ночи, просыпаюсь, если в сад в 7.00, а а в выходные в 9.00. Потом ложусь спать в обед, иногда не ложусь, просыпаюсь вечером разбитая и потом опять в 3 ночи. Если выпьем алкоголь, с таким режимом я вообще могу не заснуть до 5-6 утра. Очень сложно перестроить режим, особенно убрать из него телефон. Укладываю ребенка и просто ложусь в телефоне и смотрю безразличную информацию. У меня складывается впечатление, что я отдыхаю, что появляется сила и энергия, когда нет рядом никого. Мне вообще не хочется ни с кем видеться, в магазин хожу только вечером. Ни с кем не хочется разговаривать тупо по одной причине, что нет сил, думать и переваривать их информацию. Бывает ещё, что ночью лежу в телефоне и резко начинает биться сердце, не могу вздохнуть полной грудью. Хотя каких-либо причин не было, только такое начинается я пока что контролирую эту ситуацию. Оно проходит. Заметила за собой, что мое здоровье для меня лично не важно, я ходила сдавать анализы, за результатом не пришла попросту, что нет сил туда идти, ждать и общаться. Сейчас не хватает сил даже на обычные повседневные дела. Просто не хочу, хочу лежать. Даже сейчас пишу, ужасно хочу спать , но не смогу уснуть, мысли в голове постоянно, прокручиваю ситуации, которые были много-много лет назад. И думаю постоянно, что со мной что-то не так. И еще появилась раздражительность, я и раньше была взбалмошной, а сейчас могу кричать,чтобы меня услышали, потому что объяснять мне не хочется по 100 раз, такое впечатление, что я устала, что меня никто не слышит и проще крикнуть. Очень сильно раздражают звуки - стук, разговор ребенка, плач, когда что-то упало. Меня аж в пот бросает от злости, понимаю, что это ненормально, начинаю злиться на себя. Но ничего с этим не могу поделать, если сдерживаюсь происходит ещё хуже - злость Что мне принимать? Персен, глицин принимала очень давно, после родов. После родов появилась некая раздражительность, вроде справилась.