Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте! С середины беременности находилась постоянно в тревоге и стрессе из-за непростого течения , в итоге, в 28-29 недель случилось что-то типо панической атаки ( раньше ими никогда не страдала ). Было так - спала , приснился какой-то сон , встала и меня стало сильно трясти , высокий пульс и давление 140/90 ( мое давление 100/70) , через минуты 3 все само опустилось . Потом тоже самое было через неделю после родов . И вот буквально на днях опять- стою у плиты , резко почувствовала тремор , пульс 150, давление 135/85 . Сейчас мне постоянно страшно , что это повториться со мной вновь , постоянно мысли об этом , чувствую что нервно я очень напряжена , даже не могу нормально расслабиться . Также есть страх засыпать , потому что первые два раза со мной случилось это после сна . Вопрос - можно ли справиться с этим состоянием без антидепрессантов ? Или лучше не тянуть и начинать принимать ? Невролог выписал золофт , к психотерапевту пока не обращалась .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас грудное вскармливание или ИВ? Сдавали ли кровь на гормоны щитовидной железы?
Вы можете с этим справиться без приема антидепрессантов, если будете получать психотерапию, но обычно прием антидепрессантов + психотерапия наиболее эффективно. Золофт очень хороший противотревожный антидепрессант.
Анжела Вильевна, на ив, сдавала кровь , проверила сердце и почки -все идеально. Но я постоянно чувствую мондраж в груди и страх, что давление опять поднимется ?
Не обязательно сразу начать с антидепрессантов, попробуйте начать с противотревожных средств - атаракс, стрезам или тералиджен. Принимать один из препаратов в течение месяца, если эффекта не будет, то тогда можно рассмотреть прием антидепрессантов.
Анжела Вильевна, читала , что атаракс вызывает привыкание , это не так ?
Нет, привыкание вызывают бензодиазепиновые транквилизаторы - феназепам, мезапам, клоназепам и тд, а атаракс это анксиолитик
Принятый ответ
Здравствуйте! Конечно лечить советую без антидепрессантов! Это чисто психотерапия когнитивно-поведенческая! Прекрасно помогает, необходимо выбрать специалиста с которым будете заниматься. Нужно научиться не бояться ПА, научиться с ними справляться, снизить порог тревожности и работать над позитивным мышлением.
Татьяна Александровна, подскажите , а ПА может быть на ровном месте? - вот я стояла , варила суп , не думала ни о чем плохом ,и резко почувствовала пульс , давление в висках , потом за 5 минут все пришло в норму . При этом у меня не было какого-то чувства животного страха , просто после этого тревожность наступает сильнее , мне казалось , что меня уже отпускает и вот опять случился такой приступ и страх начался заново
Да они и возникают на пустом месте, и могут быть спровоцированы. То есть закрепляется такая реакция и потом выдает ее организм.
Татьяна Александровна, поняла , если на пустом месте возможно это оно и есть , просто раньше никогда не было их, поэтому не понимаю точно что это ..
Все верно причины не обязательно должны быть, произошел запуск. Нужно с психотерапевтом все это разрешить и конечно относится к этому максимально спокойно.
Принятый ответ
Здравствуйте Алиса!
При наступлении панической атаки можно использовать технику отвлечения внимания. Когда почувствуете, что вот – вот будет паническая атака, и эмоции переполняют вас, вы можете научиться переключать внимание с чувственной сферы, на своё физическое тело и восприятие окружающего пространства. Сядьте, или просто прислонитесь к стене, облокотитесь на что-то, обратите внимание на положение ног, почувствуйте твёрдую опору под ногами, прочувствуйте как ваша одежда плотно прилегает к телу, прислушайтесь к окружающим вас звукам, попробуйте услышать и распознать их как можно больше, как шумно проехала машина, какая одежда на людях вокруг вас, какие запахи вы чувствуете. Попробуйте обратить внимание на различные цвета вокруг вас, так как будто вы смотрите не черно – белое кино, а цветное. Проследите за дыханием, стремитесь к спокойным и размеренным циклам, долгий, глубокий вдох и медленный выдох, ощутите какой температуры воздух вы вдыхаете и какой выдыхаете. Пересчитать предметы определённого цвета: жёлтый, красный. Такое отвлечение сознания поможет вам вернуться к контролю над своими мыслями
Иван Васильевич, я не совсем уверена , что у меня ПА , потому что два раза такие приступы были сразу после сна , а сейчас просто на пустом месте , в этот момент я ни о чем не думала , просто стояла и резко почувствовала пульсацию в висках .. может так проявиться ПА ? С сердцем все в порядке , проверяла
Принятый ответ
Здравствуйте, вылечить тревожное расстройство приемом лекарств невозможно. Стоит снизить дозу или отменить их, и все симптомы обычно возвращаются. Бороться нужно не с симптомами, а устранить причины и механизмы невротического состояния. Сделать это можно только в ходе наведения порядка во внутреннем психологическом пространстве с помощью психотерапии. Лекарства этого сделать не могут. Поэтому либо придется неопределенно долго принимать лекарства, либо начать лечить свое расстройство в ходе работы с врачом-психотерапевтом.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад7 ответов
- 4 часа назад3 ответа
- 6 часов назад9 ответов
- 7 часов назад4 ответа