Что вас беспокоит?
После окончания диеты вес все равно снижается
Здравствуйте.Сидела на очень жесткой диете,калории не считала,но не ела жирное,сладкое жареное.Овощи и все остальное готовила на воде,так как был повышен сильно холестерин и инсулин был 12.Похудела с октября с 81 кг до 76-77 кг.Эндокринолог выписала инозитол,пила его с октября по декабрь по 1000 2 раза в день,кровь на инсулин пока не сдала.Пропила розулип холестерин пришел в норму.Сталкнулась с тем,что хотела бы немного притормозить со снижением веса,так как стала велика одежда,прибавила порции,разрешила себе съедать 2 конфеты в день,увеличила количество приемов пищи,а вес все равно может немного снижаться или стоит на месте плюс,минус 1 кг.Скажите может ли такое быть,если прошло уже три недели,как я стала кушать больше,чем обычно?В начале диеты каждые пол кило давались очень тяжело,вес мог неделями стоять на месте
Здравствуйте, может. Когда вы снизили вес , вы улучшили обмен веществ, поэтому сейчас при потреблении повышенных ккал организм их компенсирует.
Добрый день
Да.Может
Это говорит о том,что калории до сих пор у вас в дефиците
Посчитайте по счетчику калорий сколько вы съедаете на данный момент и прибавьте 300 калорий
Здравствуйте. Может. Если продолжаете терять вес значит калорий до сих пор мало Раньше питались со снижением калорий для снижения веса. Сейчас можно посчитать калории для удержания этого веса
Ленар Равилович, приложение счетчик калорий вывел мне,что для поддержания веса мне нужно съедать 1916-2117 кКал.Я сегодня посчитала,у меня получилось 1359 кКал,это я кушала целый день,понемногу но ела постоянно.Разве 1900-2000 это нормально для женщины?
столько не нужно, если сейчас питаетесь на 1359 то плюс 300-400 ккал
Ленар Равилович, здравствуйте.Подскажите пожалуйста,я сейчас считаю калории.Нормально ли то,что при одном количестве калорий вчера был плюс 400 г,а сегодня минус 400 г.Стала переживать,так как раньше приходилось бороться с каждым граммом,чтобы потерять,а сейчас хорошо кушаю,а вес на одном месте.Может ли это быть из за того ,что организм долго был в сильном дефеците,я не считала раньше калории,но явно меньше 1000.
Принятый ответ
Долго был дефицит калорий и как бы организм в стрессе да
Похожие вопросы по теме
- 25 Мая 20225 ответов
- 9 Июня 202214 ответов