Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте, 5.12 у меня была замершая беременность на позднем сроке. Вроде пережила, взяла себя в руки, но уже неделю меня мучает тревога в сердце, как будто что-то должно произойти, то что муж мне изменяет. Муж на вахте, я его извела всего, он сам говорит "иди к психотерапевту, с тобой что-то происходит". Я стала редко есть, на работе места не нахожу, все время в голове что-то должно произойти. Ночью плохо сплю, я просто схожу без причин с ума. Помогите пожалуйста, сил больше нет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Супруг верно посоветовал к психотерапевту. Пока не медикаментозно, можно и к психологу, кого найдете. Суть в том, что внутренний конфликт остался явно не закрытым , ваше беспокойство и тревоги связаны с этим и переносится это на все сферы жизни.
Татьяна Александровна, так а делать что, психолог ближайший 200км, не выход. Можно же чем-то убрать эту тревогу, есть же выход
Написала препарат без рецепта. Начните с этого. Психологи доступны дистанционные . Рассмотрите такой вариант.
Из препаратов без рецепта Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
Татьяна Александровна, это я принимала, нет эффекта
Укажите что еще принимали??
Татьяна Александровна, пустырник капли(20к/3 раза)
Татьяна Александровна, больше ничего
Вы можете обратиться к неврологу, если таковой специалист есть там где вы находитесь, они также монут выписать противотревожный препарат: грандаксин, атаракс и тералиджен. Атаракс и тералиджен по 1/2-1 т для сна и днем постепенно добавить по 1/2 т для снижения тревоги.
Татьяна Александровна, они рецептурные?
Татьяна Александровна, еще говорят Афобазол хороший препарат, это так?
Все верно у невролога можете выписать они по рецепту.
Без рецепта для сна мелатонин . Препараты с магнием для снижения тревоги.. но они не дадут выраженного эффекта.так же как новопассит и афобазол.
Индивидуально афобазол работает, но не у всех. Ни в какие стандарты лечения тревоги, данный препарат не входит, психиатры, психотерапевты на практике их не используют при действительно имеющей место тревоге.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Ее регулярное выполнение прекрасно снижает тревогу!
Татьяна Александровна, спасибо ?
Пожалуйста, Инна! Берегите себя, и верьте, что вы можете с этим всем справиться ! ( других вариантов, просто нет).
Татьяна Александровна, еще забыла сказать, на фоне тревоги у меня поднимается давление, то 160на 100 то 180
Татьяна Александровна, я стараюсь, я гоню мысли от себя, разговариваю сама с собой, ищу причину, но тяжесть внутри не отпускает ?
Это не есть хорошо, но такое возможно при тревоге. Попробуйте действительно дыхание. У меня пациенты даже давление и высокий пульс снимали таким способом.
Принятый ответ
Обратитесь дистанционно к психологу, вам явно станет легче. И те методики что я написала.
Похожие вопросы по теме
- 10 Октября 201821 ответ
- 18 Марта 202018 ответов
- 29 Апреля 20201 ответ
- 28 Сентября 202414 ответов