Водное голодание это хорошо или нет ?

Добрый день у меня возник такой вопрос не давно я узнал о такой методике избавление от лишнего веса как водное голодание я прочитал много статей, получил много информаций и они немного отличаются друг от друга, там написано что это не только избавление от лишнего веса но и очишенние организма, от разных таксинов, бактерий одним словом перезагрузка организма. Так хотелось бы узнать у вас что вы можете сказать о водном голоданий о плюсах минусах, влияние на организм и т.д, на какое время проводить водное голодание и можно ли начать водное голодание если есть проблемы с желутком, или с организмом в целом. Еще раз гговорю в интернете информаций полно но хотелось бы узнать у врача на прямую так сказать заранее спасибо за ответ