Что вас беспокоит?
Восстановление после родов
Когда можно начать делать планку после родов? Бандаж не носила (врач сказал что не стоит носить) Живот уходит медленно. Кормление грудью. Естественные роды были 26.11.2023, были разрывы и эпизио (прошло 7 недель после родов)
Добрый день, через 2 месяца после родов можно заниматься дома, планка, фитбол. Увеличивайте нагрузку постепенно, занятия в зале стоит возобновить только спустя пол года.
Принятый ответ
Здравствуйте
Животик уходит в течение 9-12 месяцев после родов
Через 2,5 месяца уже можно делать весь фитнес абсолютно!
Здравствуйте, вам уже можно начинать физические нагрузки постепенно.
Здравствуйте. Да можно уже Понемногу начинать
Здравствуйте.
Можно уже не ограничивать себя в физ активности.
Разного рода упражнения разрешены.
Осложнений от этого не будет
Добрый день.
Физическими упражнениями после подов рекомендовано заниматься не ранее, чем через полгода.
Это нужно для того, чтобы восстановились мышцы тазового дна. Если подвергать их нагрузкам (а при любой атлетике это неизбежно) - это может создать условия для опущения и выпадения половых органов в пожилом возрасте.
Здравствуйте. Через 3 месяца после родов можно
Похожие вопросы по теме
- 8 Ноября 20218 ответов
- 9 Ноября 20218 ответов