Постоянная усталость. — вопрос №1826942

Question

Постоянная усталость. — вопрос №1826942

Шамиль, Уфа

142 просмотра

17 января 2024

Здравствуйте. Чувствую постоянно подавленность,усталось.Работаю в ночь, ложусь спать ежедневно не ранее часа ночи. Каждые выходные или чаще пью пиво. Работа физическая, постоянно в движение, плюс нужна память. Друзья советуют поставить систему. В инетах пишут что бесполезно. Посоветуйте пожалуйста что сделать чтобы силы и желания появились.

Возраст: 38

Хронические болезни: Вроде нет

Вопрос закрыт

тонус

ночной образ жизни

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 17 января 2024

Терапевт

Здравствуйте
необходимо сначала сдать общий анализ крови + Витамин Д и ферритин , часто из-за их дефицита бывают симптомы которые Вы описываете.
Сейчас можно принимать Витамин С 1000 мг в сутки , Витамин Д 2500 ме в сутки , Цинк 10 мг.

Пожаловаться

Шамиль, 17 января 2024

Клиент

Александр Юрьевич, у меня есть общий анализ крови, можете глянуть?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 17 января 2024

Терапевт

Да, прикрепите пожалуйста

Пожаловаться

Бондарь Ирина Владимировна, 17 января 2024

Кардиолог, Терапевт

Здравствуйте, про какую систему говорят вам друзья? Если это капельница, то с каким препаратом?
Вам нужно поменять свой образ жизни, насколько это возможно.
Если с работой и графиком вы сделать ничего не можете, значит подстройте свой сон так, чтобы высыпаться 7-8 часов, более того, режим сна в выходные должен не отличаться от будних дней более, чем на 2 часа.
Сократите прием алкоголя. Если курите - отказ от курения.
Полноценное питание, включая фрукты, овощи, злаки, каши.
Занимаетесь ли вы спортом? какой у вас рост и вес?

Пожаловаться

Шамиль, 17 января 2024

Клиент

Ирина Владимировна, работа очень хороша, менять не собираюсь. Спорт заменят работа, весь рабочий день я двигаюсь, приседаю прыгаю. С едой вче норм, питаюсь фруктами овощами, стараюсь соблюдать баланс. Пью Омегу и колёсные витамины. Рост 169,вес 61

Пожаловаться

Бондарь Ирина Владимировна, 17 января 2024

Кардиолог, Терапевт

Отлично, вы молодец, все рекомендации наперед уже соблюдаете.
Работу ни в коем случае не прошу вас менять.
Лабораторно по данным исследований все в рамках нормы, без отклонений.
Из того, что можно еще проконтролировать - это ТТГ (исключить болезнь щитовидной железы) и витамин Д3.
Если и здесь патологии не обнаружится, может быть стоит смотреть более масштабно - хобби, новое увлечение, может быть консультация психотерапевта.

Пожаловаться

Шамиль, 17 января 2024

Клиент

Ирина Владимировна, есть ли смысл прокапаться? После праздников смыть весь алкоголь из тела? И какие витамины пить?

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 17 января 2024

Нарколог, Терапевт

Здравствуйте, необходимо сдать общий анализ крови, анализ крови на витамин Д, ферритин, сывороточные железо. Убедиться,то нет дефицитов. На данном этапе можно начать причем витамина Д 1000 МЕ до получения результатов анализов

Пожаловаться

Акимова Дарья Сергеевна, 17 января 2024

Терапевт

Здравствуйте .вам надо исключить дефицитные состояния :сдать ферритин ,витамин Д ,В12 ,гормоны щитовидной железы (ттг ,т3,т4),кортизол,

Пожаловаться

Шилова Юлия Дмитриевна, 17 января 2024

Онколог, Терапевт

Здравствуйте, Шамиль. Кроме выраженной усталости беспокоит что-нибудь ещё? Снижение аппетита, боли? Уровень артериального давления в норме?
Конечно,тяжёлая физическая работа и ночные смены будут только усугублять это состояние. Если вариант с изменением образа жизни не рассматривается, попробуйте хотя бы взять кратковременный отпуск, пропить курс поливитаминов.

Пожаловаться

Шамиль, 17 января 2024

Клиент

Юлия Дмитриевна, аппетит понижен да, часто заставляю себя есть. Вот и хотел спросить что за курс и как его организовать

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тонус матки и раскрытие внутреннего зева

4 ответа

1 декабря 2021

Мария, Самара

Вопрос закрыт

Тонус матки при беременности

6 ответов

24 января 2022

Юлия, Анапа

Вопрос закрыт

Что делать при тонусе

5 ответов

6 октября 2022

Елена

Вопрос закрыт

Каменеет низ живота, 25 недель

10 ответов

1 декабря 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Увеличение жидкости

3 ответа

2 мая 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Беременность и оргазм

6 ответов

24 ноября 2024

Екатерина, Волгоград

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос