Во всем сомневаюсь, чувствую себя тупой. — вопрос №1830075

Марина! Вы не тупая и не плохая.У вас семья,ребенок,муж и хорошая работа.Вы просто себе перестали нравится )Все в ваших руках!Начните с себя по чуит чуть начинайте заниматься чем то ходьба,плавание,фитнес.Начинайте считать калории ,сходите в салон красоты.Как только вы увидите первые изменения,начнет возвращаться уверенность и хорошее настроение. Няню ищите по рекомендации знакомых.Общайтесь с приятным психологом.Он будет вас поддерживать.

Добрый день, Марина!
Возможно, Вы сомневаетесь в себе, т.к. не хватает уверенности в себе. А сейчас у Вас ребёнок, быт, работа и Вас на всё не хватает. Важно распределять обязанности везде и поровну: на работе, дома, воспитание ребёнка. Возможно, как раз няня Вам и поможет. снимет с Вас много обязанностей. Да, конечно, няню нужно искать тщательно, ведь должен быть профессионал. Но сейчас Вы не успеваете всё и сразу. Либо: если Вы не будете искать няню, то найдите помощницу по дому.
Вам нужно отдыхать, уделить внимание себе, чтобы Вы опять почувствовали себя женщиной, которой все восхищаются, которая легко решает вопросы, а для этого нужно соблюдать режим труда и отдыха, уделять внимание себе, сделать себе масочки для лица, почитать книгу, сходить на встречу с прогулками, т.е. наполнить чем-то интересным, купить себе красивую одежду.
И верьте в себя, каждый день замечайте, что Вы сделали за день, что у Вас получилось в итоге, т.е. не делайте акцент только на том, что не смогли, а сделайте акцент на том, что получилось. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Конечно, есть дни, когда нужно уделить внимание семье, но и о себе не нужно забывать. Если Вы дадите себе больше, то и окружающие получат от Вас много, а если Вы не в ресурсе, то что Вы можете дать другим?!