Что вас беспокоит?
Излишняя нервозность
Здравствуйте. Примерно полгода как чувствую себя неспокойно. Выражается это в излишней мнимости в отношении своего здоровья. Могу распереживаться из-за любого пустяка. Врач может посмотреть мои родимые пятна, на следующий день уже бегу к зеркалу с лупой, не покидает чувство страха что любая из родинок вот вот изменится, переживаю что может опять придется идти к врачу. Любое изменение от нормального состояния - повод для больше переживаний. Подскажите, как можно выйти из этого состояния. Сильнодейсвующие препараты принимать не хочу из-за постоянных нужде в вождении автомобилях, поэтому прошу вашей помощи.
Здравствуйте!
Принимайте
Афобазол 1 т 2 раза в день 1 месяц и консультация психолога
Офелия Игнатовна, спасибо
Принятый ответ
Не болейте!
Принятый ответ
Здравствуйте!
У Вас ипохондрическое расстройство с тревожностью
Можете обратиться к психотерапевту или к психологу
По препаратам таб.Тенотен по 1 таб 3 р/д 1 месяц или таб.Магнеб6 по 1 таб 3 р/д 1 месяц
Марина Алексеевна, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте, Дмитрий!
Основное лечение ипохондрического расстройства - психотерапия! И никакие препараты тут не помогут. Лечением занимается врач-психотерапевт.
1.Обратитесь к квалифицированному психологу или психотерапевту для оценки и лечения ипохондрии.
2. Избегайте постоянного поиска информации о заболеваниях в Интернете и в других источниках.
3. Постарайтесь перестать искать бесконечные заверения о вашем здоровье.
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте здоровый образ жизни.
5. Старайтесь не обсуждать тему болезней. Общение с людьми, на темы не связанные со здоровьем, может помочь уменьшить тревожность и негативные эмоции.
6. Проявляйте самосострадание и уважайте свои чувства.
7. Изучайте методы медитации и расслабления, которые могут помочь снизить уровень тревожности и стресса.
Ипохондрия снижает качество жизни, но от нее можно и нужно избавиться!
Анжела Вильевна, спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 12 Декабря 20211 ответ