Зрительная гимнастика — вопрос №1837864

Question

Зрительная гимнастика — вопрос №1837864

Анастасия

134 просмотра

22 января 2024

Здравствуйте! Подскажите, есть ли брошюр со зрительной гимнастикой для взрослых (когда долго и часто работаешь за компьютером), которые можно использовать для распространения? Всем ли можно делать зрительную гимнастику?

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

глаза

зрительная гимнастика для взрослых

брошюра

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация офтальмолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация офтальмолога

4 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Очки или глаза

2 ответа

21 августа 2020

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Вопрос по близорукость. Можно ли так вылечить?

1 ответ

26 декабря 2021

Айрат

Вопрос закрыт

Кошка не выдержала наркоза

1 ответ

12 апреля 2023

Ася, Москва

Вопрос закрыт

Взаимодействие препаратов

4 ответа

9 августа 2023

Даша, Москва

Вопрос закрыт

Отблески в глазу

1 ответ

9 ноября 2023

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Нужно ли делать вакцину от бешенства

6 ответов

3 августа 2024

Егор

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Мельникова Татьяна Николаевна, 22 января 2024 · Answer 1 · 2024-01-22T23:02:20+03:00

Здравствуйте! Конечно, существует множество вариантов и брошюр. Гимнастику можно делать всем,но вы должны понимать, что гимнастика не улучшает остроту зрения и не избавляет от аномалии рефракции. Это неплохой вариант перерыва при длительной зрительной нагрузке.Если вы длительно работаете на близком расстоянии 30-70 см, много экранного времени в сутках-пожалуйста! Таким образом вы снимите напряжение и расслабите мышцы зрительной системы глаза. Соблюдайте правило 20*20*20 -каждые 20 минут работы вблизи, 20 раз помогали и посмотрели секунд 20 на дальнее расстояние(6-8 метров). Будьте здоровы ?

Субботина Наталья, 22 января 2024 · Answer 2 · 2024-01-22T23:26:55+03:00

Здравствуйте, зарядка для глаз очень эффективна в плане снятия напряжения и для тренировки аккомодации. Если делать постоянно, можно укрепить мышцы и улучшить аккомодацию, что положительно скажется и на остроте зрения. Но зарядка это не панацея, если есть серьёзные нарушения рефракции или заболевания глаз.

Обычно рекомендуем зарядку для глаз по методике Э.С.Аветисова. и упражнения для улучшения кровообращения глаз.
Таблиц, картинок и описания этой методики много в интернете.

Answer 3 · 2024-01-22T23:27:31+03:00

Здравствуйте.Упражнения лишь поддерживают зрение,снимают напряжение глаз,желательно,обратиться на очный осмотр офтальмолога для полноценного обследования и лечения ?

Аль-Рубаи Мария Алексеевна, 22 января 2024 · Answer 4 · 2024-01-22T23:34:44+03:00

Здравствуйте! Да, очень много брошюр, можете просто в поисковике их найти.
Абсолютно всем можно делать гимнастику, не несёт вреда, только пользу, разрушает мышцы глаза, является косвенной профилактикой синдрома сухого глаза, однако стоит понимать, что гимнастика зрения не улучшает.