Быстрое похудение — вопрос №184014

Question

Быстрое похудение — вопрос №184014

Сергей, Владимир

738 просмотров

19 ноября 2019

Добрый вечер. Ситуация такова. В течении последних 15 лет неуклонно рос вес от 70 до 90. В связи с этим развилось куча хронических заболеваний. Все врачи говорили что нужно похудеть, но ничего не получалось, вес неизменно рос. На отметке 90 кг 15.09 этого года я решил кардинально решить вопрос, сел на диету ро системе здорового питания и добавил пешие прогулки 2 раза в день по 5 км. Результат меня ошеломил - 2 месяца - 15 кг. Люди смотрят на меня и говорят, остановись это ненормально. Хотелось бы узнать нормальная ли это скорость похудения? Если нет, то что я делаю не так?

Вопрос закрыт

результат

связь

скорость похудения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Лариса, исключение всех колбасных изделий, мучного, сладкого и газированных сладких напитков.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Лариса, гарниры только в виде сырых или тушеных овощей.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

А суточная калорийность при этом достаточная? Тушеные и сырые овощи «мало весят» в калориях. Организм при этом испытывает колоссальный стресс. На гарниры вы должны получать медленноусваиваемые углеводы (каши и крупы), белка должно быть достаточно, и жир, преимущественно растительный. Вам надо пройти обследование (общеклиническое и биохимическое исследование крови и мочи, повторить Узи брюшной прости и ЭКГ). Посчитайте в своём рационе количество употреблённых калорий. Если вы не будете покрывать затраты на жизнеобеспечение и ходьбу, то будет катаболизм белка, с полным июлем во всех системах.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

Сбоем

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Лариса, белка достаточно, чувствую себя хорошо, анализы в норме были 2 недели назад.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

А возраст какой у Вас? Коморбидный фон указан серьезный.

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Лариса, возраст 44. рост 168, вес был 89 2 месяца назад, сейчас74.

+ 1

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

Если хорошее самочувствие, то тогда основной процент потерянных килограммов был за счёт интерстициальной жидкости. Это не опасно. Контролируйте витальные показатели (Ад, Чсс), через последующие три месяца повторить анализы общие, биохимию, гликемию, гормоны щитовидной, ЭКГ.
Если есть возможность, то профицит исследование на биоимпедансе, с определением состава тела. Это в ближайшее время.

+ 1

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Аида, ситуация была похожая 2 года назад. Похудел за 2 месяца на 10 кг, но дальше вес не пошел вниз, в то время не делал пешие прогулки, потом сорвался в обжорство и вес вернулся.

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 19 ноября 2019

Педиатр, Врач УЗД

Просто нужно превратить все это не в игру, а в образ жизни. Потом привыкните и не такое питание и физ.нагрузка станут для Вас не будут в тягость. В целом я не вижу ничего критичного. Не останавливайтесь. Питайтесь полноценно и сбалансированно: фрукты, овощи, злаки, белковая пища и исключите все вредности. Пешая прогулка хорошо. Можно добавить к примеру и плавание.

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Аида, был огромный живот, почти пропал, но жир по бокам слабо уходит.

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 19 ноября 2019

Педиатр, Врач УЗД

и такое питание(без не)*

+ 1

Пожаловаться

Сергей, 19 ноября 2019

Клиент

Аида, фрукты в данный момент тоже исключены

Пожаловаться

Карабекян Аида Георгиевна, 19 ноября 2019

Педиатр, Врач УЗД

Худеем мы сверху вниз и набираем лишнее снизу вверх. Нужно набраться терпения. Подключите и др.спорт.тренировки лучше с тренером.

Пожаловаться

Сергей, 20 ноября 2019

Клиент

Алёна, полностью исключены колбасные изделия, выпечка, быстрые углеводы, гарниры по типу ( рис, макароны, гречка, картофель).

Пожаловаться

Сергей, 20 ноября 2019

Клиент

Алёна,а что не так с водно - солевым балансом?

Пожаловаться

Сергей, 20 ноября 2019

Клиент

Ольга, чувствую себя хорошо, обновленным.

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 20 ноября 2019

Педиатр

Здравствуйте сдайте кровь на ттг т4 т3 св пролактин кортизол актг фсг лг эстрадиол тестостерон св дэас 17-он прогестестерон

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровать анализы

1 ответ

22 апреля 2022

Елена

Вопрос закрыт

Узнать неделю беременности по результатом ХГЧ

1 ответ

24 апреля 2023

Елена

Вопрос закрыт

Посев мочи у ребёнка

6 ответов

6 июня 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Прошу помочь с диагнозом

1 ответ

27 июня 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Посмотреть анализы детей

2 ответа

10 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-19T21:59:16+03:00

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 19 ноября 2019

Терапевт, Нефролог

Добрый вечер! Такое быстрое похудение более 10 кг опасно для здоровья и внешности. В чем заключается ваша диета? Вы ограничиваете себя в калориях?

Принятый ответ

Карабекян Аида Георгиевна, 19 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-19T22:19:23+03:00

Здравствуйте! В первые 2 месяца такое похудение возможно. Потому что уходит не только жир, но и лишняя жидкость. Далее при указанном выше образе жизни и питании процесс снижения веса будет более медленным, поскольку образно организм привыкает к сложившимся условиям. Чтобы знать, что имено делаете не так, нужно вести дневник питания и анализировать вместе с физикальными данными.

Чебаева Татьяна Александровна, 19 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-19T22:30:13+03:00

Здравствуйте, не переживайте все нормально, у каждого организм индивидуален. Вы соблюдаете диету правильное питание, режим. Просто есть люди, которые могут быстро набрать и быстро сбросить. Я сама сбросила 15 кг только за 1,5 месяца сидя на правильном питании и спорте. Но с вашими хроническими заболеваниями будьте аккуратнее, наблюдайтесь периодически у своего терапевта, хотя бы раз в полгода. Здоровья вам! И вы большой молодец, что взяли себя в руки, не у каждого есть такая сила воли.

Блажко Алёна, 20 ноября 2019 · Accepted Answer · 2019-11-20T00:17:10+03:00

Сергей, Здравствуйте ! Врачи должны были на основании проведённых исследований , анализов , при ваших имеющихся заболеваниях дать рекомендацию по лечебному питанию , объяснить , что просто похудеть самому , без вреда для здоровья (диеты из интернета и ограничения в нормальном питании) не удастся! Нужно понимать , в чем вы себя ограничивали , что так быстро скинули вес. Сейчас вам нужна коррекция рациона, нормализовать водно-солевой баланс в организме. В первые месяцы похудения (особенно быстрого ) бывает такое. Но нормой для снижения веса считается 3 кг в месяц . Нужно более детально смотреть на ваши хронические заболевания и общаться с вами. Желательно худеть с врачом диетологом . Будут вопросы , пишите на электронную почту. Контакты в профиле.