Хочу успокоится

У меня умер ребёнок 2 г назад, ушёл муж к другой когда мне было плохо и тд. Я до сих пор не могу отправится, постоянная тревожно ть, плачу, все как в тумане. Таблетки без рецепта - не помогают успокоительного не помогают, хоть пачками их пей, сигареты пачками когда волнение.. Мне нужно успокоиться, снять напряжение. Не хочу ходить по врачам, это очередной стресс и воспоминания. Помогите