Консультация диетолога /

Пью только воду, а вес все больше и больше — вопрос №1843220

570 просмотров

Здравствуйте у меня такая проблема! Я не понимаю что происходит.

Я похудел до 108,8 кг и после чего мы с друзьями вечером скатались в ресторан и там покушал вредной пищи, после чего подвернул ногу и у меня сидячие-лежащий режим.

На следующий день, после того как мы скатались в ресторан, увидел на весах 109,8 и ничего целый день не ел, только пил воду. На следующий день я увидел отметку в 110,4 кг...

почему так?
что случилось?
почему я ничего не ев набрал почти кг?
Неужели за один прием пищи за день можно набрать почти 2 кг?

Я очень сильно не хочу терять мотивацию в похудении, но если так будет продолжаться дальше, вес прибавляться непонятно почему, хотя я очень мало ем. я просто могу забить и опять есть все подряд...

помогите мне пожалуйста!!!

Возраст: 21

Хронические болезни: Вроде нету
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, потому что при голодании - будут отеки, и организм не отдает жировую массу, потому что голод.
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Верен ли диагноз
2 февраля 2023
Ксения
Вопрос закрыт
Похудение(рпп)
9 февраля 2023
Камилла
Вопрос закрыт
Вес стоит на месте
16 июля 2024
Мария, Москва
Вопрос закрыт
Эхо-признаки неоднородной полости матки
4 августа 2024
Мария, Норильск
Вопрос закрыт
Выделения
9 апреля
Юля
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
26 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Кристине Эдуардовна Бликян
0 отзывов
Диетолог, Гастроэнтеролог
РНИМУ им.Пирогова Ординат
Опыт работы: 4 года
Нелли Фанисовна Туаева
63 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Индивидуальный подход, грамотность без перехода на эмоции, профессионализм По ожиданию...
— Валера
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Профессионально, доступно , понятно! Рекомендую! Профессионал своего дела
— АЛЕКСАНДР, г. Самара
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Врач очень внимательна и заинтересованна в помощи)) Мне консультация была очень полезна, я...
— Екатерина