Что вас беспокоит?
Ломит суставы кисти стопы
Здравствуйте, в декабре сильно переболела гриппом, после был сильный астенический синдром +тревожность, работаю спа массажистом...сильные силовые нагрузки.....вот уже несколько дней ломит (но не сильно), суставы кистей и стоп (сталкиваюсь с этим впервые)...так же немного болит затылок...живу на Севере, в последнии дни у нас резкие перепады температуры воздуха от -11 до -40...может ли это быть связано с погодой? Или что то не хватает в организме? Чем можно укрепиться? И какие дальнейшие мои действия?
Здравствуйте.
Прикрепите фото кистей и стоп.
Суставы припухают? Утренней скованности в суставах нет? Нет ли у Вас псориаза?
Виктория Владимировна, фото прикрепила, сделала сейчас .после трудового дня, весь день на ногах была...скованность иногда бывает, но больше похожа на мышечную...остального вроде не замечала, псориаза нет..тьфу тьфу
По фото суставы припухшими не кажутся. Есть отечность нижней трети голени.
Вероятнее всего дискомфорт связан с избыточной нагрузкой на суставы.
Я бы рекомендовала: ограничить тяжелые нагрузки на суставы, чередовать нагрузку и отдых, выполнять ежедневно гимнастику для суставов, подобрать индивидуальные ортопедические стельки, носить обувь с подъемом к пятке 2-4см (даже дома).
На данный момент признаков ревматологической патологии, требующей дообследования, нет.
Виктория Владимировна, может мне дополнительно пропить какие нибудь хондропротекторы? Чем можно укрепить суставы?
Лучшее укрепление суставов - это поддержание веса в пределах нормы, выполнение гимнастики для суставов и полноценное питание.
Хондропротекторы обладают малой доказательной базой. Их эффект сомнительный.
Виктория Владимировна, хорошо, поняла, спасибо)
Принятый ответ
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 20234 ответа
- 14 Февраля 20236 ответов
- 8 Ноября 20221 ответ
- 17 Сентября 20221 ответ
- 22 Февраля 20221 ответ
- 25 Января 20211 ответ
- 22 Марта 20201 ответ
- 22 Января 20205 ответов
- 30 Октября 201939 ответов
- 13 Сентября 201923 ответа