Чувство вины и долга перед умершим

три месяца назад умерла моя бабушка, какое то чувство долга и вины перед ней, хотя другие говорят что ничего виноватого и должного нет, а всё равно сильно переживаю по этому поводу уже не могу понять свои чувства к ней что были себя понять не могу хочется успокоиться и отпустить разом просветы понимаешь что всё хорошо было и так а разом накрывает тягота потому что уже три месяца живу в негативе не могу переключить свой мозг на хорошее, всё цепляет всё раздражает кругом сильный невроз, мысли в голову лезут одна за одной хоть разорвись