Влажный кашель и температура 38,8

С чего начать лечение , что делать ? Замечаю протекают сопли в заднюю стенку горло , а наружу не выходит , мокроту глотает. Боюсь что будет пневмония.! Есть чуть покраснение горло .чуть затрудненное дыхание , может это из за мокроты