Что вас беспокоит?
Скажите пожалуйста
Здравствуйте, я сюда ужн не раз писала, но хотелось бы еще услышать мнение врачей По поводу того, что я посещала тубдиспансер, я проходила медкомиссию на военный билет и там было нужно поставить печать о том, что я не стою на учете, там я была всего 5 минут, никого из пациентов там не было Врачи на сайте писали о том, что в моей ситуации нет рисков заражения Я в октябре проходила флюорографию, все было без патологии Дело в том , что у меня бывает тяжесть в грудной клетке, и как-будто тяжело дышать, мне говорят, что это все из-за тревожности, психосоматика У меня уже такое было, это может просто от того, что я очень впечатлительный и тревожный человек, накручиваю себя или остеохондроз Раньше когда были эти симптомы я делала флюорографию раза 3-4 в год и все было нормально Делала ФВД там тоже все нормально, сдавала недавно ОАК, у меня кровь спокойная, температура в норме Но меня никак не покидают эти мысли И я себя накручиваю, что вот когда я могу быстро идти или подниматься у меня немного одышка бывает, но у меня еще лишний вес и бывает такое когда тревожность усиливается я начинаю следить за дыханием и быстро дышать Это ведь все из-за тревожности а не из-за этого заболевания? Я себя накрутила уже не знаю как 🙈
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, у вас повышен уровень тревоги и в связи с этим ипохондрия, вы так и будете переживать и искать новые симптомы и болезни, пока не начнете решать проблему. В плане терапии несколько вариантов: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, хорошо, спасибо, собираюсь на следующей неделе к психотерапевту, буду работать с ней.
Как вы думаете такое же может быть из-за тревожности? Я начинаю следить зп дыханием , переживать и дышать быстро
А так у меня нет никакой отдышки, я делала спирометрию с бронхолитиком, все в норме
Екатерина Дмитриевна, меня просто часто бывает такое, что мне становится тяжело дышать, я на этом зацикливаюсь , тжу делать флюорографию или вот спирометрию с бронхолитиком, по ним все нормально
И потом все симптомы исчезают и так по кругу, то тяжесть в грудной клетке, то начинаю переживать и начинаю быстро дышать , следить за дыханием
Когда я не думаю об этом , то я спокойно дышу и нет никакой отдышки или учащённого дыхания
А когда зацикливаюсь на состоянии, то кажется , что вот вот перестану дышать и поэтому слежу за дыханием ?чтобы не перестать дышать, но ведь это физиологический процесс, а это всего лишь моя тревожность
Да, это типичная картина вследствие тревожности , вы правильно фокусируетесь на адаптивных мыслях, это не опасно и угрозы для жизни и здоровья в такие моменты нет.
Екатерина Дмитриевна, доброе утро, скажите пожалуйста, я ведь нормальный, адекватный человек?
Я вчера была у невролога она сказала, что у меня невроз, что слабая нервная система у меня , а психических расстройств у меня нет никаких
Согласна с вашим неврологом
Екатерина Дмитриевна, она мне сказала, что мне нужно занимать КПТ, я хотела ходить к психологу, но она сказала, что лучше к психотерапевту и что мне надо пить антидепрессанты
А я хотела без таблеток, просто заниматься с психологом
Попробуйте поработать по методике кпт именно с психотерапевтом, возможно этого будет достаточно, если нет, то позже подключите мед терапию.
Екатерина Дмитриевна, хорошо, спасибо большое
Мне вот невролог Тералиджен назначила, он поможет мне ?
Я пила уже Атаракс, Мебикар, Фенибут, Грандаксин (не вместе конечно)
В разное время , сначала одно , потом другое, но что-то мне ничего не помогло
Принятый ответ
Это препарат подобный тем, что вы уже принимали ранее, если не начнете психотерапию, то смысла в нем тоже мало будет. Так что начинать можно его, пробовать дозировку подбирать, легче станет, но что бы был результат-кпт, по показаниям в дальнейшем антидепрессант еще.
Анастасия, здравствуйте! Из-за тревожности, Вы правы) надо её лечить, иначе другие какие-то навязчивые мысли могут появляться или симптомы.
Никанор Васильевич, у меня просто часто бывает такое, что мне становится тяжело дышать, я на этом зацикливаюсь , тжу делать флюорографию или вот спирометрию с бронхолитиком, по ним все нормально
И потом все симптомы исчезают и так по кругу, то тяжесть в грудной клетке, то начинаю переживать и начинаю быстро дышать , следить за дыханием
Когда я не думаю об этом , то я спокойно дышу и нет никакой отдышки или учащённого дыхания
А когда зацикливаюсь на состоянии, то кажется , что вот вот перестану дышать и поэтому слежу за дыханием ?чтобы не перестать дышать, но ведь это физиологический процесс, а это всего лишь моя тревожность
Принятый ответ
Да, именно такие симптомы бывают при повышенной тревоге. Видите, они непостоянные. Они возникают на высоте страха.
Никанор Васильевич, да, ведь если бы было что-то с легкими оно бы постоянно ведь было бы , а у меня нет такого получается
Принятый ответ
Добрый вечер! У вас выраженная ипохондрия, прекраиите облучаьься, займитесь психотерапией. Ваше задавание вопросов - это компульсия.
Я могу вам подобрать психотерапевта
Айше, да, вы правы
Спасибо
Похожие вопросы по теме
- 21 Марта 20201 ответ
- 24 Сентября 202029 ответов
- 6 Октября 202119 ответов