Стресс, раздражительность,тики

Здравствуйте. Работаю с детьми. Из-за постоянного стресса, начало дёргаться веко. С самого пробуждения дёргается один глаз дёргается, пока его не зажму рукой. И так весь день. Иногда дёргает в руке. Сон очень чуткий. Малейший шорох в доме и сразу просыпаюсь. Сплю уже долго время в берушах, уши от них болят. Замечаю как на нервах и с раздражением общаюсь с родными. Пью комплексные витамины. Что можно пропить, чтобы и сон стал лучше и нервы стали спокойнее? Несколько лет назад были сильные приступы паники, принимала Атаракс и флуоксетин.