Мучаюсь с СРК

Со школы мучаюсь с СРК, последние года 3 он обострился, живот крутит, когда рядом нет туалета. Любые поездки превращаются в ад, а в 23 года хочется жить полноценной жизнью. Психотерапевт на первом же приёме сказала, что хочет выписать антидепрессанты, но я не хочу сидеть на таблетках, поэтому больше не пришёл. Хотя, сейчас, кажется, я согласен на всё. Ещё друзья говорят, что у меня невроз, после расставания с девушкой (чуть меньше года) я думаю только о работе. Не могу расслабиться, стал раздражительным. Раньше раз в месяц мог выпить, сейчас нет желания тратить на это время. Даже родители замечают, что я стал выглядеть плохо. Как будто постарел на пару лет. Я понимаю, откуда идёт причина невроза, и что и кому я пытаюсь доказать, но что делать с этим я не знаю. Что делать с СРК, кроме симптоматического лечения не знаю. Очень хотелось бы выбраться самому. Или хотя бы без таблеток.