Нарушение сна — вопрос №1898697

Question

Нарушение сна — вопрос №1898697

Андрей, Красноярск

269 просмотров

15 февраля 2024

Уже почти год как стал спать с 22.00 до 3.00 как по будильнику, мне 48 лет, смазываю прям на лету а потом как будто кто то пинает, смотрю 3.00-3.20! Стал замечать за собой раздражительность, завожусь с пол оборота и так далее! Помогите наладить сон!
После как проснусь уже не могу заснуть, и не какие таблетки не помогают, днем тоже не сплю!

Возраст: 48

Хронические болезни: Камень в желочном

Вопрос закрыт

плохой сон

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Андрей, 15 февраля 2024

Клиент

Наталия Владимировна, возможно что есть тревога, но чтоб каждый день, и в одно и тоже время? А как с этим бороться?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 15 февраля 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Вначале нужно исключить соматические причины нарушения сна - сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин В12, витамин Д.
если все в норме, тогда обратиться к психотерапевту.
Сейчас для нормализации сна можно принимать противотревожные препараты, например атаракс пол-таблетки перед сном, но он рецептурный.
Без рецепта можно афобазол по 1 таб 3 р в день 1 месяц .

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Татьяна Александровна, подскажите а как долго можно пить атаракс 1/2 таблетки ? Неделю месяц? Чтоб восстановиться, попробовал сон начал появляться но еще просыпаюсь ночью разв два три, но стал потом засыпать!

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Татьяна Александровна, подскажите а как долго можно пить атаракс 1/2 таблетки ? Неделю месяц? Чтоб восстановиться, попробовал сон начал появляться но еще просыпаюсь ночью разв два три, но стал потом засыпать!

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 17 февраля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Препарат зависимости не вызывает. Принимать можно если каждый день то около месяца, если дольше то делать контроль экг. А эпизодически вообще можно принимать при нарушение сна.

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, какое может быть настроение если уже год не спишь? Сами подумайте и я по моему описал что стал раздражителен до всего

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

Поняла, да.
Проблема длительная и серьезная.
В вашем случае я бы рекомендовала хлорпротиксен 30 мг на ночь, если не помогает, через пару дней можно увеличить до 50 мг, если нет, то до 100 мг. Обязательно смотрим, нет ли побочных эффектов.
Данный препарат поможет со сном и скорректирует вашу напряженность.

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, подскажите еще одна проблема., днем ноги становятся каменными выше колен, и очень трудно их передвигать! Хожу очень мелкими шашками? Может это все таки какая то психическая болезнь! Страх паника? И самое главное как от этого избавиться, тело получается в напряжении и не отдыхают мышцы? От атаракс может быть днем болеть голова?

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

А вы какие-то таблетки сейчас принимаете?

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, начал пить атаракс уже 2 дня по пол таблетки на ночь

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, я сам из маленького городка, и поэтому у нас даже психотерапевта нет, может вы займетесь моим лечением, а то уже год диагноз поставить не могут, можно по ватсапу

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

Это очень маленькая дозировка. Пейте по 1 таб утром и днем и 2 таб на ночь.
Понаблюдайте в течение 5 дней свое состояние!

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

Андрей, я провожу платные консультации по видеосвязи (преимущественно телеграмм)

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, цена вопроса и может ли это помочь

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, я уже давно понял что мне нужен психотерапевт, потому что все анализы и мои Узи и ид в порядке, МРТ сосудов и головы мозга

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

На данном сайте я не имею права указывать свой номер телефона и приглашать на консультацию вне сервиса.
Вы можете записаться ко мне на консультацию в рамках этого сайта.

Пожаловаться

Андрей, 17 февраля 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, вот так все чуть что в кусты что за медицина

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024

Психиатр, Терапевт

Какие кусты? На этой платформе есть так же частные консультации. Перейдите ко мне в профиль и запишитесь.

Буду Рада вам помочь!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чтот делать если ребенок просыпается ночью каждые 30-40 минут

1 ответ

27 января 2024

Анастасия, Коряжма

Вопрос закрыт

Вопрос по препарату Бринтеллекс

1 ответ

13 апреля 2024

Игорь

Вопрос закрыт

Головные боли

5 ответов

16 июня 2024

Вячеслав

Вопрос закрыт

Повышенный тон, антитела к тпо

5 ответов

20 марта

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Результаты анализов

4 ответа

3 апреля

700.00 р.

Петр, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-02-15T03:31:23+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 15 февраля 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте. Нет ли повышенной тревожности? Обычно тревога и влияет на ночные пробуждения.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-02-15T09:04:02+03:00

Здравствуйте. Укажите какие препараты пробовали?? Чтобы вам что рекомендовать. Возможно нужен рецептурный препарат атаракс по 1/2-1 т на ночь. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Халилова Айше, 15 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-15T12:45:23+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 15 февраля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Как спите после 3:00?

Принятый ответ

Насибуллина Диана, 16 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-16T16:56:46+03:00

Здравствуйте, Андрей!
В лечении нарушения сна используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия, если исключены физиологические причины проблемы.
Перед тем, как лечь спать включите небольшие прогулки, постарайтесь отказаться от просмотра негативных фильмов и новостей, также попробуйте исключить цифровую деятельность за час до сна, не употребляйте напитки, возбуждающие нервную систему: кофе, энергетические напитки, крепкие чаи и т.д.
Также советую и практиковать релаксационные техники, особенно если присутствует тревожность (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону). Можно заняться медитацией, стараясь достигать состояния полного отсутствия мыслей.

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 17 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-17T00:49:08+03:00

Здравствуйте!
Такие ранние подъемы бывают при стертом течение депрессии.
Как ваше настроение?
Не отмечали ли ухудшение общего эмоционального фона на фон проблем со сном?

Ваша раздражительность вполне может быть вторична от проблем со сном.