Как правильно завершить грудное вскармливание?

Как правильно без вреда для здоровья своей молочной железы завершить грудное вскармливание. Была у врача гинеколога она посоветовала но сначала облегчить грудь сдцедить молоко и перетянуть туго грудь и 2-3 дня так походить чтобы молоко перегорело. Выписала пить достинекс 1/2 таб два раза в день. 2 дня. Молоко очень мало при сцеживании выходит в левой практически уже нет в правой груди ещё есть молоко чуть больше чем в левой. Помню со вторым ребёнком грудь не перетягивала и просто Пила таблетки достинекс и молоко пропало.