Сбился менструальный цикл

Здравствуйте!у меня пропали месячные.сегодня 40 день цикла,задержка 7 дней.раньше цикл был стабилен-28 дней.В ноябре приняла Эскапел,цикл сбился,стал 30-35 дней.предыдущие месячные начались 9.01-тоже с небольшой задержкой,но это из за перелета.я не знаю,что и думать.ПА был 3 раза всего,мы с мч тщательно предохраняемся (презерватив+ппа),эякуляции не было,но по этому поводу тоже переживаю,зотя вероятность беременности исключена(па в безопасные дни,далекие от овуляции,один раз даже в менструацию)В этом месяце было много стресса,много истерик и срывов.как сделать,чтобы пошли месячные?может упражнения или травы попить?я купила пижму,как советовали.кстати,вместо месячных сейчас обычные белые или прозрачные выделения