Переживаю

Значит неделю назад у меня было семяизвержение в трусы, пошёл отмываться прошло после этого 8 часов, и после заходит мама в ванну, и тут появилась брежовая мысль, а вдруг она как то за беременеет, написал в интернет может быть, писали и да и нет, и после этого я начал сильно переживать, уже неделю каждая минута каждый час у меня эти мысли и переживания, мне плохо, ощущаю сильный дискомфорт, мне очень плохо, я переживаю а по вечерам мне ещё хуже, я хочу от них избавиться, помогите,