Подавленный гнев — вопрос №192241

Здравствуйте. Скажите, можно ли самостоятельно прорабатывать подавленные эмоции, особенно гнев.
Анамнез:32года. Высшее образование. Не страшная, с хорошей фигурой, большими глазами. Воспитание бабушкой. В детстве попытка физического насилия, эмоционально холодные родители. любимая специальность и полное отсутсвие работы в моем городе. Работа есть, но хожу как на каторгу. Бесит все и вся. Иногда пугает, сколько во мне нереализованной силы. Я могла бы стать хорошим и нужным специалистом, вместо этого приходится все терпеть. Теряющую разум больную бабушку, от которой не могу уехать.Любимые животные, которых не могу бросить. Женатого любовника, который не мой мужчина. Отстраненную мать, которая ничего не дала мне и все время пытается требовать, которую не могу простить. Начали хрустеть и болеть суставы. Сильно теряю вес. Причем именно мышцы. Высохла как щепка. Выкручивает пальцы на руках. Мелкие суставы скоро будут деформироваться. И еще аллергия на большинство лекарств. Больниц боюсь. Тянется это все от одного стресса длиной пять лет. Понимаю, что погибну без помощи. Подруг и близких людей нет. Я интроверт, но при этом общительна. У меня есть свои клиенты, в свободное время . На собственный бизнес денег вряд ли найду. И жру себя и жру каждую ночь
С чего начать распутывать это все? Я очень потеряна. Подскажите, уважаемые специалисты, как мне себя спасать? Выходить из зоны комфорта? Принять пооблемы? Брать кредит? Понимаю, что психологически я еще даже не начинала жить.
Заметила, что когда стресс положительный, т. .е что-то на адреналине(путешествие, общение) мне становится намного легче.
Заранее спасибо за ответы.
В своем городе постараюсь сходить к психотерапевту.