Вздутие живота после еды

Добрый день!!!Вы мне не посоветуете чем убрать вздутие живота,болей ни каких нет просто дискомфорт ужасный особенно на работе,график работы такой,что да приходится целый день мало кушать,ну а вечером,как говориться вперёд и с песней,но я уже это пересмотрел и вот после каши у меня проблем нет особенно кукурузная и ячневая,но начинают надоедать.Днём стараюсь поесть что то существенное но не всегда получается,дело ещё в том,что у меня проблемы с пережёвыванием в связи с отсутствием зубов,тоже как то буду эту проблему решать.Как только поем мясо не жирное даже и через некоторое время начинается.Пробовал пить,эспумизан не понял и не почувствовал вообще ни чего,симетикон с фенхелем получше,но всё равно проблема есть сейчас пробую метеоспазмил.Редко хожу в туалет наверно потому что мало ем,но вздутие присутствует.Может совсем не кушать чё делать не знаю,понятно,что к доктору надо обратиться,а ноги не идут вот руки пишут пока)))