Что вас беспокоит?
Панические атаки и страх перед глотанием еды
Три года назад случилась первая паническая атака в музее «Подводная лодка». При спуске образовалась давка и не было возможно пройти не назад, не вперед. Холодный пот по всему телу, ощущение, что сейчас потеряю сознание, щуп в затылочной части головы и бешеное сердцебиение. Такое состояние длилось несколько минут и потом пришло в норму. В течении 3 лет с такими ситуациями столкнулась еще раз 5 за весь период. Поняла, что душные и замкнутые помещения, с большим количеством людей не для меня. Около года назад подавилась таблеткой, она застряла в горле и я не могла ее проглотить. Пол года назад в ресторане случилась ситуация, когда при глотании куска мяса, он как будто-то застрял и у меня на секунду пропал рефлекс проглатывания, прошло еще 3-4 секунды и я его проглотила, было очень страшно, но я подумала , что это случайность. Но у последнюю неделю уже третий день подряд у меня такие же симптомы, что я как будто не могу проглотить еды. Начинается резкая боль в области сердца, нижняя часть затылка болит и левая часть лопатки тянет
Принятый ответ
Здравствуйте. У вас имеются симптомы тревожно-фобического расстройства. Рекомендую обратиться на прием к психотерапевту , без помощи специалиста состояние может ухудшиться. Наиболее эффективна будет когнитивно-поведенческая терапия , в ходе которой можно будет проработать свои страхи и научиться методам совладания с тревогой. Для стабильного состояния также можно подключить медикаментозную терапию, препаратом выбора при таких состояниях является антидепрессант из группы СИОЗС. В настоящий момент ни в коем случае не стоит избегать приема пищи, это может только усугубить психологическую проблему , а также вызвать физические симптомы и негативно повлиять на организм в целом.
Ирина Вячеславовна, добрый день. Спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина! Для лечения панической атаки рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту который работает по методу когнетивно-поведенческой терапии, с которым вы проработаете ваши страхи и научитесь контролировать их
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном или тревожно-фобическом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: Рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, добрый день. Спасибо за развернутый ответ. С ПА я более менее справляюсь ( дышу, складываю в уме цифры). Вопрос больше к пропаданию рефлекса глотания. Я просто ем и в какой-то момент случается такая ситуация, хотя ничего не предвещает ( я не нервничаю и веду себя как обычно). Это сейчас когда приступы подряд произошли , у меня появился страх
Это хорошо за пару сеансов психотерапии кпт или схема терапии решается, либо мед лечение как выше писала.
Принятый ответ
Добрый день! Не переживайте, ваш рефлекс глотания не пропал, просто в связи со страхом происходит спазм мышц надгортвнника, ответственных за глотание. Это не вредно и не страшно, но этот замкнутый круг нужно устранить. Для этого используется когнитивно-поведенческая психотерапия, можно онлайн.
Помните, что избегающее поведение подкрепляет невроз.
Здравствуйте, а что случилось на последней неделе, были стрессы?
Майя, добрый день. Стресс на работе
Принятый ответ
Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад31 ответ
- 10 часов назад5 ответов
- Вчера в 18:2320 ответов
- Вчера в 13:288 ответов