Сильная усталость, сложно даже руки поднять, при этом паника и невозможность уснуть днем

Здравствуйте! Имею 2 детей с разницей в 2 года, старшему 2,11, младшему 10 месяцев. Перед нг младший ребёнок упал с кровати, потом болел ковидом с высокой температурой, все это время почти не спала, раньше иногда помогала мама, но бабушка упала и сломала бедро, как раз в то время, когда ребёнок упал с кровати, после нг бабушка умерла, но мама теперь в доме на хозяйстве, мы ездили к ней, пришлось задержаться, потом старший заболел, и получилось, что он почти месяц не ходит в сад, не смотря на то, что дети были практически полностью на маме и муже у меня началась жуткая усталость, сейчас приехали домой, заболел младший, по ночам кашляет, сегодня не спали с 2-5, вчера тоже с перерывами, у меня такая усталость, что я просто вырубаюсь, муж обвиняет, что я ничего не делаю, ни готовлю, ни убираю, хотя вчера испекла пирожки и приготовила борщ и по одному блюду на день всегда есть. В итоге при малейшей стрессе перехожу на крик, что приводит к ещё большей усталости, муж кричит в ответ. Старший пугает младшего и не слушается, воспитатели в саду тоже жалуются на него, предполагаю синдром дефицита внимания у него. Хочется все бросить и уйти, но нет сил даже пойти погулять, муж говорит, якобы я только на кровати лежу весь день, а у меня повышенная тревожность и если я и прилегла только и бегаю посмотреть все ли впорядке с детьми. Приём успокоительное пока невозможен, т к кормлю грудью, ребенок ни в какую не пьёт из бутылки и не ест смесь, что делать не знаю...