Разбитость — вопрос №1954229

Question

Разбитость — вопрос №1954229

Ульяна

148 просмотров

7 марта 2024

Была в депрессии, полгода не работала, ложилась в 10 утра и вставала в 6 вечера. Решила снова стать человеком и найти работу. Принудительно ввела себя в нормальный режим, ложусь до 12 ночи и встаю до 9 утра.
В течение дня усталость, разбитость, постоянно давит на виски, болит голова. В 6 вечера состояние, будто бы всю ночь не спала вообще, хотя спала 8 часов. Хочется прилечь, но сон не идёт при этом. Предстоит работа в графике 5/2 и я не знаю, как справляться с такой постоянной слабостью.
Стараюсь пить витамин д 5000 ед в день
Ферритин 25
Гемоглобин 150
Щитовидка в норме, уже обсуждала тут с врачами
Какие лекарства, добавки пропить, чтобы стать бодрее и выносливее?

Возраст: 25

Хронические болезни: Тревожно-депрессивное расстройство

Вопрос закрыт

норма

постоянная слабость

нормальный режим

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Молоштан Игорь Васильевич, 7 марта 2024

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, Ульяна! Начните приём Актовегина по 1т 2 р в день утром и в обед. Нейробион по 1апм в/м 1 раз в день 5 дней. Это позволит Вам окрепнуть и будет способствовать формированию режима дня.

Пожаловаться

Подкидышев Сергей Николаевич, 7 марта 2024

Терапевт

Здравствуйте.
Для купирования слабости и увеличения работоспособности рекомендую растительный препарат из группы адаптогенов - элеутерококк по 1 таб утром и в обед в течение 1 месяца.
Для улучшения засыпания - 2 таблетки глицина по 100 мг рассосать пред сном, рекомендую глицин от компании Биотики.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 7 марта 2024

Терапевт

Ульяна, добрый вечер.
Ферритин низковат. Как минимум выше 30 нг/мл должен быть.
Начните препараты железа на короткий курс. Например, Тотема по 1 питьевой ампуле в сутки с апельсиновым соком через трубочку на 3-4 недели.
Для повышения физической активности, работоспособности лучше адаптогены- Экстракт Элеутерококка 1т* 2 раза в день на месяц.

Витамин Д в дефиците или недостатке? Лучше исходный уровень проверить тоже.

Пожаловаться

Ульяна, 7 марта 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, здравствуйте! А не опасно ли пить железо,если гемоглобин на верхней границе? Я много курю, скорее всего он такой из-за этого
Просто слышала, что железо и гемоглобин взаимосвязаны

+ 1

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 7 марта 2024

Терапевт

Нет, не переживайте, не опасно, ферритин повышаем даже при нормальном уровне гемоглобина. Хотя бы курсом по 1 ампуле тотемы на 2 недели всего лишь. 1 ампула в день- это минимум, который возможен)
У вас ферритин низковат, именно нужно запасы железа поднимать (это и есть ферритин).
Насчет высокого гемоглобина- больше гуляйте, дышите свежим воздухом и больше чистой воды пейте

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 7 марта 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравствуйте , в Вашем случае добавит сил капс Милдронат 500 мг 2 раза в день 10 дней ( препарат улучшит тонус , поддержит сердце и головной мозг) , капс интеллан 1 капс 2 раза в день 1 мес( препарат улучшает кровоснабжение головного мозга ,за счёт этого улучшает память ( вам сейчас это необходимо при выходе на работу) улучшает настроение , без сонливости, также препарат на травах что не мало важно).

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
Гемоглобин в норме, но ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром и вечером после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50-100 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай,. кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты

Гематокрит сколько в оак?
витамин Д в крови смотрели?

Пожаловаться

Ульяна, 9 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, извините, что не сразу ответила, не было уведомления. HTC гематокрит 44.4
Тромбокрит 0.3 (реф. 0.1-0.3)

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

В оак гематокрит по верхней границе нормы.
Это соотношение плазмы (жидкой части крови) и клеток крови (в том числе и эритроцитов, которых больше всего).
Питьевой режим соблюдаете? От 1,5 л чистой воды.
Соответственно, плазмы (жидкой части крови) когда станет больше, гематокрит понизится (разбавятся эритроциты), и снизятся эритроциты (и гемоглобин тоже относительно плазмы снизится).

+ 1

Пожаловаться

Ульяна, 9 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, витамин д не сдавала, анализ очень дорогой, но я живу в Питере и не выходила из дома почти, поэтому он должен быть в дефиците

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Витамин Д если не проверяли, тоже проверьте

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Тогда начните с проф.дозы, 2000ме утром с едой ежедневно.

Пожаловаться

Ульяна, 9 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, понятно. Значит, такое состояние может быть из-за того, что мало воды пью? Пью действительно мало, если честно, из жидкости может быть 2 энергетика в день и на этом все

+ 1

Пожаловаться

Ульяна, 9 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Выделения из уретры в виде скопления черных волосиков

4 ответа

14 марта 2021

Павел, Москва

Вопрос закрыт

Увеличены показатели АЛТ, АСТ,железо

5 ответов

30 ноября 2022

lenasherpa@mail.ru

Вопрос закрыт

Повышение креатинина

1 ответ

1 февраля 2023

Елена, Мытищи

Вопрос закрыт

Помогите расшифровать анализ

4 ответа

28 декабря 2024

Мелания

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 7 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-07T21:33:23+03:00

Здравствуйте
Низкий уровень ферритина
Принимайте мальтофер 100мг 1т 2 раза в день 3 месяца
В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку.
Для укрепления организма поливитамины супрадин 1т в сутки 30 дней.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-09T21:54:16+03:00

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 9 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Это все может быть из-за железодефицита, дефицита витамина д и дефицита воды.
Кроме того- 2 энергетика в день- вы себе заработаете проблемы с сердцем, там огромные дозы кофеина.

Принятый ответ