Диета при гв — вопрос №1961095

Question

Диета при гв — вопрос №1961095

Надежда

183 просмотра

11 марта 2024

Здравствуйте
За беременность набрала 20 кг, как похудеть при грудном вскармливании, ребёнку 1 месяц. Но есть хочется часто. А ещё нужно пить, получается пью чай и то булки, то печенье вприкуску. Вес стоит

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

диета

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Дисбактериоз

9 ответов

16 июня 2020

Хава, Москва

Вопрос закрыт

Выписать ограничения по диетам

1 ответ

21 июня 2021

Илья

Вопрос закрыт

Частое мочеиспускание

4 ответа

23 июня 2021

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Застой желчи

1 ответ

16 декабря 2021

Елена

Вопрос закрыт

Диета при ХПН и сахарном диабете

2 ответа

1 ноября 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024 · Answer 1 · 2024-03-11T12:19:21+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте. Ребёнок на гв?

Надежда, 11 марта 2024 · Answer 2 · 2024-03-11T21:24:30+03:00

Пожаловаться

Надежда, 11 марта 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, да, ребёнок на гв

Лучанинова Надежда Яковлевна, 12 марта 2024 · Answer 3 · 2024-03-12T05:29:02+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 12 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Когда вы на гв, пролактин высокий и он будет мешать снижать вес.
Тут только дефицит калорий.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 12 марта 2024 · Answer 4 · 2024-03-12T05:29:26+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка - 10тыс шагов