Бессонница

Здравствуйте. Практически никогда не засыпала нормально, даже в детстве. После рождения ребенка со сном совсем стало плохо и, перестав его кормить, попробовала феназепам. Очень понравился, отрубает моментально. Пила его очень долго, почти 17 лет. Не каждый день, но довольно регулярно по 1 мг. Сейчас пытаюсь с него слезть, уменьшала дозу, сейчас не пью вообще, могу выпить 0,5, если понимаю, что завтра важно встать выспавшейся. Но сон, конечно, сейчас не очень и проблемы с засыпанием, могу не заснуть всю ночь. Невролог в поликлинике выписала триттико, как замену, в качестве снотворного, но я прочитала, что для разовых применений он не подходит. И беспокоит побочка в инструкции - аритмия. Она у меня и так уже есть, пью конкор. Лишние экстрасистолы не хочу. Подскажите, пожалуйста, есть смысл начать его пить? Пустырник, мелаксен и грандаксин со мной не работают...