Нарушение сна на ранних сроках беременности — вопрос №1970744

Question

Нарушение сна на ранних сроках беременности — вопрос №1970744

Анна

8370 просмотров

14 марта 2024

Здравствуйте . Нахожусь на ранних сроках беременности. Ходила на первое узи ,пока увидели только 2 плодных яйца . Эмбрионов пока не видно.
В последнее время ухудшилось качество сна. Просыпаюсь каждые 3 часа . Либо засыпаю только под утро. Принимаю магний б 6 ,фолиевую кислоту , витамин Д 3. Занимаюсь раз в неделю с психотерапевтом.
Как можно еще помочь себе улучшить качество сна,а то переживаю ,что скажется на малышах 🙏

Возраст: 25

Вопрос закрыт

фолиевая кислота

помочь

первое узи

На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация акушера

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Елена Владимировна, благодарю ?

Пожаловаться

Литвинова Елена Владимировна, 14 марта 2024

Акушер, Гинеколог

Пожалуйста, обращайтесь! Здоровья вам и вашим малышам!?

+ 1

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Эльвина Эдуардовна, благодарю ?

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Анна Эдуардовна, благодарю ?

Пожаловаться

Коцуба Анна Эдуардовна, 14 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Была Рада вам помочь! Сдавали ли хгч?

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Анна Эдуардовна, да ,сдавала ,в последний раз позавчера -было 4900 . Сегодня сдала еще раз раз на всякий случай

Пожаловаться

Коцуба Анна Эдуардовна, 15 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

На таких цифрах уже можно не контролировать хгч. Повторите узи через 7 дней от предыдущего.

Пожаловаться

Анна, 15 марта 2024

Клиент

Анна Эдуардовна, благодарю ! ? Ферритин сегодня пришел . Результат -33 ,10. Подскажите,маловато?

Пожаловаться

Коцуба Анна Эдуардовна, 16 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

В норме равен -весу. В профилактической дозе можно попринимать железо.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 16 марта 2024

Клиент

Анна Эдуардовна, благодарю , хорошо! В какой дозировке лучше принимать? ?

Пожаловаться

Коцуба Анна Эдуардовна, 16 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Наиболее хорошо усваиваются препараты хелатного железа - например, Солгар. (Импорт препарат), Эвалар (отчеств препарат) .
Принимать во время еды по 1 т 1 раз в день не смешивая с продуктами, содержащими кальций - молочные/кисломолочные.
Либо Ферлатум фол или Ферро фольгамма по 1 фл в сутки месяц.

+ 1

Пожаловаться

Анна, 16 марта 2024

Клиент

Анна Эдуардовна, спасибо большое ?

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Лидия Владимировна, спасибо ? подскажите ,у меня на упаковке магний б 6 написано,что принимать только одну в день . Вот чувствую ,что мне не помогает . Можно ли больше?

Пожаловаться

Цвилёва Лидия Владимировна, 14 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог

У Вас обычный или Форте?

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Лидия Владимировна, у меня в дозировке Магний -200 mg
Витамин б 6 - 3 mg

Пожаловаться

Цвилёва Лидия Владимировна, 14 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог

Тогда 1 в День, лучше на ночь

+ 1

Пожаловаться

Анна, 14 марта 2024

Клиент

Лидия Владимировна, хорошо,спасибо ?

Пожаловаться

Цвилёва Лидия Владимировна, 14 марта 2024

Акушер, Гинеколог, Репродуктолог

Рада помочь, Анна

+ 1

Пожаловаться

Анна, 15 марта 2024

Клиент

Наталия Романовна, спасибо ?

Пожаловаться

Панасенко Светлана Гурьевна, 15 марта 2024

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте. Беременные часто испытывают проблемы со сном, но чаще на больших сроках. Для ребенка никакого вреда данное состояние не несёт.
Для того, чтобы лучше засыпать, старайтесь проветривать спальню, температура в комнате должна быть 18-20 градусов. На ночь используйте шторы блэк-аут. Старайтесь вставать и ложиться в одно и тоже время, даже в выходной.
В течение дня ложитесь на кровать только для дневного сна, лежать в кровати не стоит, это может перебить сон. Вечером полезны прогулки на свежем воздухе.
День должен быть насыщен событиями - прогулки, встречи, работа, яркие события, занятия йогой и пр.
За 2 часа до сна откажитесь от гаджетов и телевизора. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, не переедайте. Перед сном можно принять теплую ванну с магниевой солью.
Соблюдение этих общих принципов поможет улучшить ваш сон.
Для беременных есть разрешенные препараты для улучшения сна, но пока что лучше к ним не прибегать, а найти свой способ борьбы с бессонницей.

Пожаловаться

Анна, 15 марта 2024

Клиент

Светлана Гурьевна, спасибо большое ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка анализов

5 ответов

10 февраля 2020

Елизавета

Вопрос закрыт

Что делать если запор у кошки

1 ответ

24 сентября 2021

Светлана

Вопрос закрыт

Диарея после антибиотиков

1 ответ

31 июля 2024

Вера

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Елена Владимировна, 14 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-14T12:46:27+03:00

Здравствуйте, нарушение сна может быть на фоне адаптации организма к своему новому состоянию-беременности, чтобы помочь организму пройти это период , можно принимать валериану с пустырником по 1 таб -3 раза в день -1 мес, так же показаны прогулки по 1/2-1 часу вечером и ограничить просмотр ТВ перед сном, лучше что-нибудь почитать, сделать расслабляющие техники, медитации.

Салихова Эльвина, 14 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-14T12:50:38+03:00

Добрый день
Ввиду ваших возможных переживаний и факта принятия вашего нового состояния, может изменяться качество сна.
Вы принимаете магнийв6,который оказывает седативное действие .
Чаще проветривайте помещение, умеренные физические нагрузки, создайте атмосферу для спокойного сна.
Благополучной Вам беременности !

Коцуба Анна Эдуардовна, 14 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-14T12:51:42+03:00

Здравствуйте!
Можете принять донормил,растворить в стакане воды за 30 мин до сна, он не противопоказан при беременности.

Чай с мятой перед сном.И обязательно проверить ТТГ и ферритин. Ферритин менее 60 может нарушать сон, т.к. это латентный дефицит железа усиливающий тревожность.

Цвилёва Лидия Владимировна, 14 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-14T12:56:09+03:00

Анна, здравствуйте!

Можете принимать Валериану по 2т трижды в день. МагнеВ6 1т утром, 1т днем, 2т на ночь, он тоже поможет успокоиться. Продолжайте работу с психотерапевтом. Старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе, лучше за пару часов до сна, это поможет расслабиться и настроиться на сон.

Кошелева Наталия Романовна, 15 марта 2024 · Accepted Answer · 2024-03-15T09:19:54+03:00

Пожаловаться

Кошелева Наталия Романовна, 15 марта 2024

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, обязательно включите в каждый свой день аэробные физ.нагрузки - прогулки хотя бы по 30 минут в день
При неэффективности можно добавить драже Валерианы

Принятый ответ