УЗИ сосудов шеи и головы — вопрос №2005852

Если мигрени редкие, то профилактической терапии не требуется. Вреда от препаратов будет больше, чем пользы.
Подготовиться у учащению приступов тоже не получится, к сожалению: они либо участятся, либо нет.
Профилактика мигрени заключается в приёме одной или нескольких групп препаратов: бета-блокатеров(влияют на сердечный ритм), противоболевых антидепрессантов или антиконвульсантов(оказывают гепатотоксическое действие), что приводит к ограничению приёма других лекарств, если это потребуется. Так же приём препаратов может приводить к различного рода побочным эффектам.

Да, конечно, гимнастика пойдёт только на пользу. Лучший комплекс упражнений - тот, который разработан индивидуально для Вас. Стандартизированные комплексы не учитывают особенностей конкретного человека, например, если в шее имеются мышечные триггеры, или асимметричное стояние атланта, либо изменение физиологического лордоза.
Поэтому если есть возможность, следует обратиться к инструктору методисту ЛФК, чтобы он на основании жалоб разработал комплекс упражнений. Если такой возможности нет, заниматься стоит интуитивно: выбираете любой комплекс упражнений для шеи и грудного отдела позвоночника, начинаете выполнять и при дискомфорте или усилении боли при конкретных упражнениях от них лучше отказаться.
Для улучшения эластичности мышц и кровотока по сосудам, которые зажимаются в межмышечных промежутках, не лишним будет приём миорелаксантов(например, мидокалма 150мг по 1 таб 2раза в день, курсом 10-14дней).
Вне обострения шейного хондроза можно принять курс массажа.