Боль в шее

Здравствуйте. Работаю мастером по наращиванию ресниц и во время работы приходиться сильно наклонять голову вперёд, + ещё постоянно задействована правая рука и плечо постоянно приподнято во время работы. Появилась боль с правой стороны, которая идет от шеи, в низ под правую Лопатку. Ночтью спать тяжело, повернуть голову в правую сторону очень больно. Чем можно снять боль и воспаление?