Недосып, плохое настроение, учащенный пульс и утомляемость

Евгений Батаев1 Апреля 2024

4.5

Терапевт

Никита, ваши жалобы на хроническую усталость, эмоциональную лабильность, учащенное сердцебиение и низкую работоспособность могут указывать на ряд проблем со здоровьем. Давайте разбираться:

1. Прежде всего, нужно исключить органические причины вашего состояния. Обязательно сдайте клинический анализ крови (для исключения анемии, воспалительных и инфекционных процессов), биохимию (функции печени, почек, электролиты, глюкоза, гормоны щитовидной железы). Запишитесь на ЭКГ и по возможности суточный мониторинг ЭКГ (Холтер) для оценки работы сердца.

2. Учитывая ваш анамнез артрита, есть вероятность, что на фоне стресса или переохлаждения происходит скрытая активация воспалительного процесса, что истощает организм. Ревматолог может назначить дополнительные обследования (С-реактивный белок, ревмопробы) и при необходимости скорректировать терапию.

3. Расстройства сна могут быть самостоятельной причиной вашего состояния. Проанализируйте свой режим - ложитесь и встаете ли вы в одно и то же время, достаточно ли у вас физической активности в течение дня, не переедаете ли вы на ночь, нет ли у вас храпа или остановок дыхания во сне (признаки апноэ). При необходимости пройдите исследование сна - полисомнографию.

4. Хронический стресс, депрессия и тревожные расстройства также могут давать такую симптоматику. Вы можете начать с простых мер - упорядочьте режим дня, найдите время для прогулок, физической активности, хобби и общения с близкими. Если справиться самостоятельно не получается, обратитесь к психотерапевту.

5. Не исключено, что имеет место синдром хронической усталости - состояние, природа которого до конца не ясна. В этом случае помимо отдыха и правильного режима могут потребоваться адаптогены, витаминные комплексы, иногда антидепрессанты.

6. Более редкими причинами могут быть латентные инфекции (например, хронический мононуклеоз), недостаток витамина D, гормональные нарушения. Чтобы не упустить их, важно пройти полноценное обследование.

Никита, начните с визита к терапевту, который назначит базовое обследование и при необходимости направит вас к узким специалистам. Не затягивайте с этим, ведь хроническая усталость и нарушения сна существенно снижают качество жизни. Будьте здоровы!