Посоветуйте, пожалуйста, лечение для шеи и сосудов

Здравствуйте! У меня сидячая работа. Последний год сильно жалуюсь на шею, по вечерам сдавливание шеи, как будто там зажало и бывает ощущение удушения. При поворотах шеи она громко хрустит и хруст больно отдает в лопатку. Параллельно с этим бывают головокружения, когда закрываю глаза в определенном положении шеи (особенно лежа) как будто качает на волнах. Так же жалуюсь на звон или шум в ушах и мушки перед глазами. Замечаю бОльшую рассеянность, могу забыть, куда что положила и что хотела сделать. Начала пить кавинтон, 2 таблетки в день по 5 мг, помогает, чувствую себя явно бодрее и меньше кружится голова, но все равно кружится + в ушах звенит и шею все равно зажимает. Записалась на массаж. Спортом и зарядкой занимаюсь и так регулярно, лфк для шеи не помогает. Посоветуйте, пожалуйста, лечение для того, чтобы улучшить мое состояние. Мрт шеи, головы, сосудов сделала. Сосуды: На уровне С2 сегмента обеих внутренних сонных артерий визуализируются деформации стенок с локальными сужениями на протяжении 1,3 см, минимальный диаметр артерий 0,24 см /более вероятно за счет экстравазальных факторов. Голова: В левой височной доле выявлена мелкая венозная мальформация в виде участка звездчатой формы мелких сосудов, в белом веществе лобных долей, субкортикально, определяются единичные микроочаговые изменения сосудистого характера. Субарахноидальные конвекситальные пространства неравномерно нерезко расширены в области лобных долей. Минимально расширены периваскулярные пространства. Отмечается асимметрия атланто-аксиального сочленения, расстояние между зубовидным отростком и боковыми массами атланта: справа – 0,39 см, слева – 0,48 см. Шея: МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника. Анатомическая узость костного позвоночного канала на уровне С2-С5 позвонков. Остальное там в норме.